Archives des rééducation périnée

Toutes les mamans connaissent l’importance d’avoir un périnée fort et résistant pour éviter toutes sortes de désagréments (fuites urinaires, sensations vaginales perturbées, descente d’organes…)

Aujourd’hui, je viens vous parler d’une nouvelle routine que j’ai établi pour moi et mon périnée 😉

J’ai eu 3 grossesses dont mes 2 dernières qui ont été séparé seulement de quelques mois. J’ai pas suivi toutes les bonnes recommandations… et je m’en mords les doigts maintenant !

J’ai fait ma toute première rééducation du périnée 3 ans après la naissance de Nénette, donc mon troisième enfant… Oui, je sais, c’est mal !! ~~J’aurai du les faire après chaque grossesse mais bon j’ai merdé 🙁~~

Cette rééducation n’a pas été une belle expérience pour moi… J’ai eu des douleurs, beaucoup de douleurs et ça m’a vraiment crispée pour continuer les exercices à la maison ensuite.

Maintenant, je suis beaucoup plus à l’aise avec mon périnée grâce à URGO Mia !

URGO Mia est une sonde de rééducation périnéale à domicile

Je vais vous expliquer 😉

C’est une sonde connectée à une application gratuite que vous installez sur votre téléphone ou tablette.

Cette application préconise quel programme est le mieux adapté à votre profil et vos besoins selon un questionnaire que l’on remplit lors de la première utilisation.

Le programme est constitué d’exercices simples et rapides (entre 4 et 10 minutes).

J’ai apprécié voir en direct sur l’écran la contraction de mes muscles pelviens. J’avais enfin l’impression de les maîtriser et de moins subir les exercices 😉

Il est conseillé de faire 3 séances par semaine pour la rééducation et si le besoin se fait sentir ultérieurement, on peut faire 3 séances par semaine sur une période de 15 jours.

L’application garde en mémoire nos séances et nos résultats.

C’est encourageant de voir la progression au fil des semaines !

URGO Mia a été conçu par des spécialistes en rééducation périnéale.

J’ai été surprise par le confort de la sonde en silicone de grade médicale…

Si comme moi, vous avez besoin de vous rassurer, de redonner du tonus à votre périnée et que vous souhaitez le faire tranquillement chez vous, je vous conseille cette sonde URGO Mia 🙂