menus semaine mamanmi 2021 (2)

Les menus de Maman Mi pour la semaine du 25 au 31 janvier 2021

Bonjour, Bonjour !!!!

Comment allez vous ? Vous avez eu la chance d’avoir de la neige ce weekend ?

Pas un flocon chez moi… pfff je suis verte ! J’aimerai trop marcher dans le neige et que mes enfants s’éclatent à faire un bonhomme de neige. L’hiver n’est pas terminé, je croise les doigts pour un peu de neige avant le printemps !

Sinon, rien à voir… Je reviens ici, comme tous les lundis, pour vous partager les menus de la semaine du 25 au 31 janvier 2021 (déjà la dernière semaine du mois, ça file à une allure !) avec les 14 repas que j’ai prévu pour ma petite famille.

Si vous souhaitez savoir comment je planifie mes menus, 🍊je vous ai justement écris un article à ce sujet pour vous donner Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Pour ne plus louper mes menus de la semaine chaque lundi, abonnez vous 🍝 tout simplement à mon blog ! (juste ici >> sur la colonne de droite du blog)

Vous pouvez aussi jetez un œil aux semaines précédentes pour avoir encore plus d’idées.🍳

👝Mon budget « courses de la semaine » 💶

  • Un panier de fruits et de légumes chez le primeur pour 45€
  • Un colis de 4 recettes à cuisiner chez Quitoque pour 51€ (Vous souhaitez essayer Quitoque ? Avec mon code parrain: EMI8DYY vous avez 20€ offert sur votre 1ere commande)
  • Un drive de courses alimentaires + hygiène et entretien, chez Leclerc pour 116€

Soit un total de 212€ !!

(oui oui, c’est trop mais je rattrape le tout petit Drive de la semaine dernière)

🍞Voici mes menus de la semaine🍞

  1. Hauts de cuisse de poulet, sauce barbecue et frites de pommes de terre et patates douces au four
  2. Raclette (on en profite, c’est encore la saison !)
  3. Escalopes de dinde, sauce fromage blanc et salade avec betteraves rouges et carottes râpées
  4. Spaghettis bolognaise
  5. Grillades d’épaules de porc et poêlée de pommes de terre et champignons avec épices
  6. Steak grillés avec des pâtes
  7. Tagliatelles fraiches avec des pousses d’épinards et des cœur d’artichauds
  8. Cotes de porc grillées avec des haricots verts persillés
  9. Aiguillettes de poulet, sauce curry, avec du riz basmati
  10. Rôti de dinde avec une purée maison
  11. Filets de poissons meunière avec des petits pois et des carottes
  12. Salade composée (salade, betteraves, avocats, maïs) et œufs à la coque
  13. Soupe aux vermicelles et croque monsieur
  14. Poireaux aux jambon gratinés au four


🍌Nos desserts, déjeuners et goûters🍌

  • Yaourts natures et aux fruits, fromage blanc, riz au lait
  • Fruits de saison du mois de janvier : clémentine, poire, pomme, orange, kiwi, pamplemousse
  • Compote et salade de fruits
  • et des gâteaux maison, crêpes, gaufres… selon mon humeur et ma motivation !

Bisous bisous ! Prenez soin de vous et surtout gardez le moral 💚

Emilie

résultats concours janvier fevrier 2021

Résultats des concours / Janvier et février 2021

Ici, vous retrouvez tous les gagnants des concours de ma page Facebook MamanMi et aussi de mon compte Instagram MamanMi sur la période des mois de janvier et février 2021.

1 mois d’abonnement à l’application de méditation Namatata (Instagram)

Le gagnant est @mam_en_nord

Les 4 titres de Pompy, Super pompier

Fin de ce concours le vendredi 29/01 à 23h59 => Facebook et Instagram

Vous faites partie des gagnants ? Bravo à vous !

Vous pouvez me contacter par message privé sur mes réseaux ou bien m’envoyer directement un mail : emilie.mielda@gmail.com ! N’oubliez pas de me préciser quel lot que vous avez gagné !

Prenez soin de vous !!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (1)

Les menus de Maman Mi pour la semaine du 18 au 24 janvier 2021

Bonjour, Bonjour !!!!

Savez vous qu’aujourd’hui, nous sommes le Blue Monday soit le lundi le plus déprimant de l’année… Alors, les autres années je n’avais pas vraiment ressenti cela mais cette année, il est clair que je ne suis pas au top de l’optimisme. Et vous, comment ça va ?

Je reviens ici, comme tous les lundis, pour vous partager les menus de la semaine 🍴 du 18 au 24 janvier 2021 avec les 14 repas que j’ai prévu pour ma petite famille.

Si vous souhaitez savoir comment je planifie mes menus, 🍊je vous ai justement écris un article à ce sujet pour vous donner Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Pour ne plus louper mes menus de la semaine chaque lundi, abonnez vous 🍝 tout simplement à mon blog ! (juste ici >> sur la colonne de droite du blog)

Vous pouvez aussi jetez un œil aux semaines précédentes pour avoir encore plus d’idées.🍳

👝Mon budget « courses de la semaine » 💶

Pour cette semaine, j’ai commandé :

  • seulement un Drive chez Leclerc pour 83€

Pas de panier Quitoque cette semaine, ni de panier chez le primeur ou autres commerçants car il me reste pas mal d’ingrédients à cuisiner dans les placards, frigo et congélateur…

🍞Voici mon menu de la semaine🍞

  1. Salade de pousses d’épinard, Coquillettes et sauté de porc
  2. Coleslaw, Filets de poisson avec du riz
  3. Raclette avec des pommes de terre à l’eau et de la charcuterie
  4. Escalopes de dinde à la crème et aux champignons avec des pommes dauphines
  5. Quiche aux brocolis (brocolis, œufs, crème, lardons) avec une salade d’endives, betteraves rouges et noix
  6. Carottes râpées et maïs, Gnocchis et tranche de jambon blanc
  7. Tagliatelles, sauce tomate aux herbes de Provence et burrata
  8. Poulet rôti et pommes de terre avec ail et herbes
  9. Saucisses de Montbéliard avec une purée de carottes, navets et oignons
  10. Soupe de vermicelle et poule au pot avec des œufs à la coque
  11. Taboulé, Knacky et poêlée de haricots verts
  12. Poireaux au jambon, à la béchamel gratinés au four
  13. Deux Pizzas maison et une salade de roquette avec des pignons de pin
  14. Burger maison avec des frites au four

🍌Nos desserts, déjeuners et goûters🍌

  • Yaourts natures et aux fruits, fromage blanc, riz au lait
  • Fruits de saison du mois de janvier : clémentine, poire, pomme, orange, kiwi, pamplemousse
  • Compote, salade de fruits, tarte aux pommes…
  • et des gâteaux maison, crêpes, gaufres… selon mon humeur et ma motivation !

Bisous bisous ! Prenez soin de vous et surtout gardez le moral 💚

Emilie

lecture enfants adultes 2021 1ere partie

Nos lectures pour enfants et adultes en 2021 #1

Bonjour, bonjour !

Cette année, je vais tenter de continuer de venir vous partager mes lectures 📓 ainsi que celles de mes enfants ici sur le blog, dans cette rubrique « Nos Lectures ».

Je vous ai préparé aujourd’hui une première sélection variées pour plaire à tous les gouts (ou presque). Je vous intègre les liens dans chaque titre pour que vous puissiez retrouver facilement les livres qui vous plaisent. 👍

Allons y les amis !

Super Nintenbros chez Jungle

Après Harry Potter et Games of Thrones, les auteurs Jungle s’attaquent aux héros de Nintendo !

Chaque page est une parodie délicieuse qui plaira, sans aucun doute, à tous les fans de jeux vidéo. On retrouve le célèbre pompier mais aussi les Poukimons et le valeureux Zelga… Une pépite pour bien rigoler, à partir de 8 ans !

Monsieur Pic est méchant chez Des ronds dans l’O

Monsieur Pic, au premier abord, fait peur. Ce vieil homme solitaire n’aime personne, ni les enfants, ni les animaux… Jusqu’au jour où, un soir d’Halloween, des enfants vont le découvrir autrement. Il suffit parfois que quelqu’un toque à la porte pour que tout change !

Cet album traite avec douceur de la maltraitance envers les enfants mais aussi des préjugés que l’on peut avoir sur des personnes. Parfait dés 4/5 ans.

Le barrage aux éditions D’eux

On suit un père et sa fille, avec son violon, qui descendent dans la vallée Kielder Valley. Ils vont rendre un dernier hommage à cette terre et ses habitants grâce à la puissance de la musique. Le texte est fort et émouvant. Il évoque la perte mais aussi l’espoir ! Les illustrations sont magnifiques, sombres au départ puis de plus en plus claires et ensoleillées au fil des pages…

J’ai adoré. Je le conseille dés 6 ans !

Pompon Ours et Pompoms blancs chez Hélium

Parfait dés 3 ans, cet album raconte une histoire toute mignonne de Pompom ours qui doit surveiller son petit frère et préparer avec lui une petite fête avant l’hibernation. Mais Tout Petit Ours ne l’écoute pas et Pompom ours doit se lancer à sa poursuite… C’est alors qu’il le retrouve avec d’autres ours mais blancs ! La taille de l’album et des ses illustrations stimule le sens de l’observation. On s’amuse à chercher Tout Petit Ours et à voir toutes les traces qu’il a laissé sur son passage.

L’histoire se termine par une superbe fête, dans la forêt des Ours, autour de la nouvelle maison construite pour accueillir les nouveaux arrivant : les Pompoms blancs !

Les copains chez Des ronds dans l’O

Trois petites histoires, parfaite dés 3 ans, avec chacune sa chanson à écouter à l’aide d’un QRcode et à chanter grâce aux paroles.

Les surprises ne s’arrêtent pas là puisqu’avec une petite application à télécharger rapidement sur son téléphone, les illustrations du livre s’animent. Les petits lecteurs seront surpris de voir les personnages prendre vie !

J’ai un gros coups de cœur pour la dernière petite histoire : Le bonhomme de neige qui ne voulait pas fondre.

Hello Pomme d’Api chez Bayard Jeunesse

HELLO POMME D’API est une collection mensuelle de 6 livres sonores destinés aux enfants de 3 à 6 ans pour se familiariser avec la langue anglaise avec Petit Ours Brun sur divers thème de la vie courante : animaux, nourriture, couleurs, nombres, famille et saisons. L’enfant découvre, écoute, bouge, chante et joue au fil des pages.

Vous pouvez commander un seul livre ou prendre l’abonnement de 3 mois ou 6 mois, à partir de 14€/mois

La déclaration aux éditions Hélium

Ce livre s’adresse aux ados, dés 14 ans ,mais touchera aussi les adultes. Je l’ai dévoré en quelques jours ! Sorti en 2008, il reçu même le « Grand Prix de L’imaginaire » et cela ne m’étonne absolument pas.

L’histoire nous transporte dans un monde où la mort n’existe plus, où avoir des enfants implique de renoncer à la vie éternelle et où ces enfants sont considérés comme des « surplus« . Anna, une jeune fille qui fait partie de cette catégorie et vit dans un pensionnat m’a bouleversé…

Il existe aussi un Tome 2 nommé « La Résistance » que je vais bientôt lire !

En direct de la morgue, chroniques d’un médecin légiste aux éditions PLON

Le Docteur Michel Sapanet est médecin légiste depuis 1987. Il dirige l’Institut médico légal au sein du CHU de Poitiers. Dans ce livre, il permet au lecteur de suivre son quotidien fait de constatations sur les diverses scènes de crime, d’autopsies, de reconstitutions criminelles et d’auditions devant la cour d’assises mais aussi de moments forts et poignants de rescapés…

Même en étant une hypersensible, j’ai adoré ces chroniques qui se lisent comme des épisodes d’une série policière avec des rebondissements et du suspens.

😁

Et voilà pour cette première partie de nos lectures de cette année 2021.

J’espère que cela vous a plu et que vous aurez plaisir à découvrir ces livresTenez moi au courant si c’est le cas !!

Je vous dis à très bientôt… bisous bisous ! 😘

Emilie

menus semaine mamanmi 2021

Le menu de Maman Mi pour la semaine du 11 au 17 janvier 2021

Bonjour, Bonjour !!!!

Vous allez tous bien ? Ici, l’hiver est bien installé ! ❄ Plus de doute avec les -6° la nuit et à peine 1° en journée… ⛄ mais avec un peu soleil c’est tellement agréable.

Je reviens ici, comme tous les lundis, pour vous partager le menu de la semaine 🍴 du 11 au 17 janvier 2021 avec les 14 repas que j’ai prévu pour ma petite famille.

Si vous souhaitez savoir comment je planifie mes menus, 🍊je vous ai justement écris un article à ce sujet pour vous donner Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Pour ne plus louper mes menus de la semaine chaque lundi,  abonnez vous 🍝 tout simplement à mon blog ! (juste ici >> sur la colonne de droite du blog)

Vous pouvez aussi jetez un œil aux menus précédents  pour avoir encore plus d’idées.🍳

👝Mon budget « courses de la semaine » 💶

Pour cette semaine, j’ai commandé :

  • un panier de 4 recettes à cuisiner chez Quitoque à 69€ (Je peux vous parrainer pour que vous bénéficiez de -20€ sur votre 1ère commande, voici mon code parrain = EMI8DYY)
  • un Drive chez Leclerc pour 114€

pour un Total de 183 € !!! ✅

🍞Voici mon menu de la semaine🍞

  1. Spaghettis, crevettes, choux de Bruxelles et sauce à l’ail et herbes de Provence
  2. Pennes, escalopes de dinde avec des champignons et panais à la crème
  3. Burger maison avec des frites de patates douces au four (<= cliquez pour voir la recette)
  4. Gnocchis aux Gorgonzola et aux noisettes avec une salade de roquette
  5. Tagliatelles fraiches à la burrata, purée de tomates et herbes de Provence
  6. Croque monsieur maison avec une salade d’endives avec des noix
  7. Coleslaw, Boulettes de bœuf avec des pâtes
  8. Carottes râpées maison et une Quiche aux poireaux et lardons
  9. Tartiflette (pommes de terre et lardons) et une salade de mâche
  10. Aiguillettes de poulet avec des haricots verts et du riz
  11. Cordons bleus de dinde avec pommes dauphines et des brocolis
  12. Sauté de porc avec des pommes de terre sautées et une salade verte
  13. Hot Dog maison avec des frites au four
  14. Filets de limande meunière avec des haricots beurre

🍌Nos desserts, déjeuners et goûters🍌

  • Yaourts natures et aux fruits, fromage blanc
  • Fruits de saison du mois de janvier clémentine, poire, pomme, orange, kiwi, pamplemousse
  • Compote, salade de fruits, tarte aux pommes…
  • et des gâteaux maison, crêpes, gaufres… selon mon humeur et ma motivation !

Je vous souhaite une excellente semaine hivernale…

Bisous bisous ! Prenez soin de vous et surtout gardez le moral 💚

Emilie

menus semaine mamanmi 4au10janvier 2021

Les menus de Maman Mi pour la semaine du 4 au 10 janvier 2021

Bonjour, Bonjour et surtout BONNE ANNEE !!!!

Vous allez tous bien ? Ici, la reprise est plutôt raide mais bon on va reprendre le rythme, il le faut !

J’ai pris quelques jours de « vacances » loin du blog et des réseaux et cela m’a fait du bien… Maintenant, faut s’y remettre et préparer plein de beaux projets pour cette nouvelle année !

En 2021, je vais garder le rituel de vous partager sur le blog, tous les lundis, mes menus de la semaine. Vous êtes assez nombreux à les attendre et à me dire qu’ils vous donnent des idées ! Cela me fait plaisir et me motive… MERCI à vous tous d’être toujours ici plus nombreux !!!

Voici donc mes menus de la semaine du 4 au 10 janvier 2021 avec les 14 repas que j’ai prévu pour ma petite famille.

Si vous souhaitez savoir comment je planifie mes menus, je vous ai justement écris un article à ce sujet pour vous donner Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Pour ne plus louper mes menus de la semaine chaque lundi,  abonnez vous tout simplement à mon blog ! (juste ici >> sur la colonne de droite du blog)

Vous pouvez aussi jetez un œil aux menus précédents  pour avoir encore plus d’idées.

Mon budget « courses de la semaine » :

Pour cette semaine, j’ai commandé :

  • un panier de fruits et de légumes chez mon primeur pour 39€
  • un petit Drive chez Leclerc pour 104€

pour un Total de 143€ !!! 

Voici mes menus de la semaine

  1. Côtes de porc grillées avec des haricots verts
  2. Burger maison avec des frites de patates douces au four
  3. Veloutés de légume et œufs à la coque, tranche de pain et jambon blanc
  4. Salade composée (mâche, betteraves rouges, avocats et mais) avec des Egg muffins
  5. Aiguillettes de poulet à la crème de soja et curcuma avec du riz basmati
  6. Quiche lorraine avec une salade de mâche
  7. Avocats, pizzas maison avec une salade de mâche
  8. Poêlée de pâtes et haricots verts avec des saucisses de Strasbourg
  9. Tartiflette maison avec une salade de mâche
  10. Pâtes à la sauce bolognaise et gruyère râpé
  11. Gratin de choux fleurs avec des lardons
  12. Poêlées de gnocchis, crème de soja et épinards frais
  13. Steak grillés avec des pommes de terre au four
  14. Poêlées de carottes au curry et à la moutarde

Nos desserts, déjeuners et goûters

  • Yaourts natures, fromage blanc
  • Fruits de saison janvier clémentine, poire, pomme, orange, kiwi, pamplemousse
  • Compote, salade de fruits, tarte aux pommes…
  • et des Galettes des rois évidemment !

Je vous souhaite une excellente semaine et plein de courage pour cette reprise !

Bisous bisous ! Prenez soin de vous et de vos proches ….

Emilie

menus de la semaine-maman mi-blog (5)

Les menus de Maman Mi pour la semaine du 14 au 30 décembre 2020

Bonjour, Bonjour !!

Vous allez tous bien ? Ici la semaine commence plutôt bien…

Je suis en forme, j’ai moins de douleur et du coup je me sens motivée pour tous mes projets ! Seul bémol, Nénette nous fait passer des nuits compliqués car elle a peur et vient nous rejoindre dans notre lit, bien trop petit pour bien dormir à 3 (je veux un lit en 160 ou 180cm ^^)

J’aurais du publier ce billet hier mais je n’ai pas eu le temps alors me voici aujourd’hui pour vous partager mes menus de la semaine du 14 au 20 décembre 2020 avec les 14 repas que j’ai prévu pour ma petite famille.

Si vous souhaitez savoir comment je planifie mes menus, je vous ai justement écris un article à ce sujet pour vous donner Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Pour ne plus louper mes menus de la semaine chaque lundi,  abonnez vous tout simplement à mon blog ! (juste ici >> sur la colonne de droite du blog)

Vous pouvez aussi jetez un œil aux menus précédents  pour avoir encore plus d’idées.

Mon budget « courses de la semaine » :

Pour cette semaine, j’ai commandé :

  • un panier de fruits et de légumes chez mon primeur pour 31€
  • un panier Quitoque de 4 recette pour 69€ (je peux vous parrainer avec mon code EMI8DYY vous bénéficiez alors de 20€ de remise sur votre 1er panier !!)

pour un Total de 100€ !!! 

Voici mes menus de la semaine

  1. Filets de canette avec des pommes de terre et panais rôties au four
  2. Spaghettis, sauce bolognaise
  3. Pâtes de Noël (forme de sapin, étoiles, cadeaux…) avec des saucisses de Strasbourg
  4. Filets de poulet à la crème ail, fines herbes avec une purée de pommes de terre et carottes et des choux de Bruxelles
  5. Salade de mâche avec une quiche lorraine et une soupe de légumes
  6. Raclette Bowl avec salade, jambon, oignon, pommes de terre
  7. Crêpes au fromage avec des lentilles
  8. Saucisses rustiques avec des champignons et du riz
  9. Tartiflette : fromage, pommes de terre, oignons et lardons
  10. Fondues de poireaux avec du riz et des filets de poissons
  11. Œufs à la coque avec des mouillettes de pain, avocats vinaigrette et jambon blanc
  12. Escalopes de dinde, crème et champignons avec des haricots verts
  13. Pizzas maison avec salade de mâche
  14. Jambon blanc et pommes de terre sautées

Nos desserts, déjeuners et goûters

  • Yaourts natures et fromage blanc
  • Fruits de saison Décembre : clémentine, poire, pomme, orange, kiwi… et aussi des bananes
  • Compote, salade de fruits, tarte aux pommes
  • Gaufres et/ou crêpes
  • Gâteau au chocolat/courgettes (d’ailleurs, je vous ai mis la recette ici : recette gâteau chocolat courgette )

Je vous souhaite une excellente semaine… avant les vacances de Noël !!

Bisous bisous ! Prenez soin de vous et de vos proches ….

Emilie

yoga pilates yoze online mamanmi

Ma plateforme pour pratiquer, en ligne, Yoga et Pilates

Bonjour, bonjour !

Aujourd’hui, je viens vous parler d’une de mes dernières trouvailles sur le net qui m’a carrément changé ma vie quotidienne.

Vous ne le savez peut être pas, je souffre de Fibromyalgie… Pour la faire courte, j’ai des douleurs diffuses dans tout mon corps, mes muscles, mes articulations ainsi qu’une faiblesse musculaire et une fatigue importante et chronique.

Pour dérouiller mon corps et maintenir en état de fonctionnement mes muscles, je dois faire tous les jours des exercices physiques adaptés à cette maladie.

yoga doux maman

Après plusieurs essais d’activités, je me sens à l’aise dans la pratique du Yoga et du Pilates. Je continue aussi l’équitation pour le plaisir et je fais du vélo d’appartement pour m’échauffer avant toutes mes séances de sport.

Seulement voilà, je n’ai jamais pris de cours de Yoga, ni de Pilates donc je n’ai réellement aucune technique ni maitrise dans ces deux pratiques. J’ai alors cherché un programme en ligne pour suivre des cours et me motiver à progresser et faire tout simplement du bien à mon corps et mon esprit.

logo yoze

Je suis ravie car j’ai trouvé exactement ce dont j’avais besoin avec la plateforme YOZE.

Les cours de Yoga, Pilates et Fitness avec YOZE

yoga posture extérieur

YOZE propose, en temps normal, des cours de Yoga, Pilates et Fitness en studios (à Paris) et aussi en ligne.

Suite aux fermetures temporaires des salles de sport à cause de la pandémie, YOZE a pris la décision de développer et améliorer encore leur plateforme de cours en ligne. Ainsi, n’importe qui peut s’inscrire pour un cours en direct ou alors profiter d’un cours en Replay.

L’offre est très large et variée. Plus de 50 cours par semaines sont proposés avec 20 disciplines différentes du Yoga Vinyasa au Cardio Boxing en passant par le Pilates et le HIIT !

Le niveau et l’intensité, c’est à dire la quantité d’effort et l’enchainement des mouvements, sont notés sur chaque cours… Du débutant au pratiquant confirmé, tout le monde trouve les cours qui lui correspondent et progressent à son rythme.

Qui sont les professeurs YOZE ?

prof sport yoze

Je ne les connais pas tous…mais je sais qu’ils sont 50 professeurs sur la plateforme.

Ils ont été sélectionnés pour leur maitrise de la pratique mais aussi pour leurs qualités pédagogiques pour qu’ils accompagnent aux mieux les « Yozeurs » (oui, c’est comme cela qu’on appelle les pratiquants de la plateforme YOZE !).

On retrouve donc des professeurs de Yoga, de Fitness, de Pilates, de Barre au sol mais aussi de bien être et méditation…

Le catalogue des disciplines ne cessent de s’agrandir !

L’accès à la plateforme YOZE

mamanmi yoga

Avec l’abonnement mensuel illimité, YOZE Online est disponible 24h/24 et 7 jours/7 et partout où on le souhaite 🙂

Depuis le début de la pandémie, YOZE maintient une offre promotionnelle pour que chacun puisse intégrer une routine sportive et saine dans son quotidien. En effet, labonnement mensuel est donc à 9.95€/mois au lieu de 19.90€/mois.

Cet abonnement est SANS ENGAGEMENT avec une période d’essai gratuite de 14 jours, et une fois souscrit à l’offre vous bénéficiez de ce tarif à vie (si c’est pas une beau cadeau ça !)

Le planning des cours est disponible sur le site, on s’inscrit en 1 clic aux cours qu’on souhaite suivre en direct dans les prochains jours.

Tous les cours sont ensuite accessibles en Replay en illimité !! Il y a un choix immense avec plus de 600 cours actuellement en Replay.

Mon avis sur les cours en ligne YOZE

yoga posture

J’en suis super contente et je me suis abonnée pour 1 an…

Chaque semaine, je fais un cours de Yin Yoga en direct ou Replay selon mes disponibilités. Ce Yoga très doux vise à relâcher les muscles, les ligaments et les articulations. Ces cours sont tellement agréables et me détendent totalement avant d’aller me mettre au lit 😉

J’aime beaucoup aussi tous les cours Bien être comme l’automassage, parfait après une journée de travail derrière mon ordinateur ou encore le Stretching qui m’étire et me décontracte les muscles.

J’ai aussi débuté la relaxation et méditation pour calmer mes angoisses et mon stress, c’est super efficace et agréable de se centrer sur soi. Une petite bulle de bonheur dans une journée compliquée !

Cette semaine, je vais tester le Yogalates avec Sophie, cette pratique combine le Yoga et le Pilates pour renforcer les muscles et calmer l’esprit… ça me semble très bien pour moi !

Evidemment, si vous n’avez pas de soucis de santé comme moi et que vous préférez des pratiques plus dynamiques, vous pourrez tester le HIIT Full Body, le Cardio Boxing ou encore des cours spécial Abdos où ça travaille beaucoup plus 😉

++

J’espère que ce petit billet concernant ma pratique sportive, tout en douceur, vous aura plu. Si vous avez des questions ou des remarques, laissez moi un petit commentaire sous l’article.

Je vous dis à très bientôtbisous bisous !

Emilie

menus de la semaine-maman mi-blog (4)

Les menus de Maman Mi pour la semaine du 7 au 13 décembre 2020

Bonjour, Bonjour !!

Alors ce weekend, bien passé ? Il a fait frisquet mais j’ai tout de même passé mon weekend dehors, avec mes chevaux et mes enfants… C’est tellement bon de prendre l’air.

Cette semaine, je viens vous partager mes menus de la semaine du 7 au 13 décembre 2020 avec les 14 repas que j’ai prévu pour ma petite famille. Il y en certains que j’avais prévu la semaine passée car nous avons souvent terminé les restes.

Si vous souhaitez savoir comment je planifie mes menus, je vous ai justement écris un article à ce sujet pour vous donner Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Pour ne plus louper mes menus de la semaine chaque lundi,  abonnez vous tout simplement à mon blog ! (juste ici >> sur la colonne de droite du blog)

Vous pouvez aussi jetez un œil aux menus précédents  pour avoir encore plus d’idées.

Mon budget « courses de la semaine » :

Pour cette semaine, j’ai commandé :

  • un panier de fruits et de légumes chez mon primeur pour 12€
  • et un Drive chez Leclerc pour 68.20€

pour un Total de 80.20€ !!! (je suis fière de moi… c’est peu pour 5 personnes !)

Voici mes menus de la semaine

  1. Moules marinières avec des frites au four
  2. Avocats, Endives au jambon gratinées au four
  3. Soupe de légumes et pizza maison
  4. Betteraves rouges, cassoulet
  5. Salade de mâche avec une quiche aux poireaux et lardons
  6. Sauté de porc avec des spaghettis
  7. Escalope de dinde avec des petits pois carottes
  8. Hamburger maison, salade et frites au four
  9. Panés de poulet avec des haricots verts poêlés
  10. Côtes de porc avec une purée de pommes de terre maison
  11. Gratin de choux fleurs, lardons et béchamel
  12. Patates douces au paprika rôties au four avec de la salade
  13. Filets de poissons, citron et riz basmati
  14. Raclette, pommes de terre à l’eau et charcuterie OU Tartiflette avec une salade

Nos desserts, déjeuners et goûters

  • Yaourts natures et fromage blanc
  • Fruits de saison Décembre : clémentine, poire, pomme, orange… et aussi des bananes
  • Compote, salade de fruits, tarte aux pommes
  • Gâteau au chocolat/courgettes (d’ailleurs, je vous ai mis la recette ici : recette gâteau chocolat courgette )

Je vous souhaite une excellente semaine !!

Bisous bisous ! Prenez soin de vous et de vos proches ….

Emilie

wanapix boutique cadeaux personnalisés maman mi blog

Wanapix, la boutique en ligne idéale pour des cadeaux personnalisés

Bonjour, bonjour !

Noël approche et vous vous creusez surement la tête pour trouver des petits cadeaux à offrir aux enfants ainsi qu’à tous ceux que vous aimez.

Cette année, nous avons été séparé de nos famille pendant des semaines et nous avons, je crois, encore plus envie de faire plaisir à ceux qu’on aime et qui nous ont tellement manqué…

Du coup, je vous ai trouvé, sur internet, une petite boutique en ligne qui propose des produits originaux, personnalisés et de super bonne qualité pour toute la famille.

Cette boutique, c’est WANAPIX et je l’ai testé pour vous !

Ma commande chez Wanapix

Je me suis fait plaisir sur cette boutique. Il y a tellement de belles choses… Tout fait envie !!

Pour mes enfants, tout d’abord, j’ai craqué sur des boites alimentaires en bambou que j’ai pris en format grand (1l) sur 2 niveaux et aussi en format moyen (0.7l). Chaque boite contient une fourchette, un couteau et une cuillère. Elles sont solides, super jolies et j’ai pu les personnaliser entièrement avec des modèles de dessins, photo et le choix du texte.

Ensuite, pour mon fils de 7 ans, j’ai pris un joli tirelire en céramique pour qu’il puisse mettre ses petites économies. Oui, la petite souris est passé plusieurs fois cette année et elle a été super généreuse ! J’ai choisi le modèle LOVE YOU qui était dans les même couleurs que sa chambre et j’ai rajouté une petite phrase spécial pour mon petit garçon.

Pour les petits, j’ai choisi cette superbe et immense toise murale en tissus. Elle a des bandes de bois en haut et en bas pour rester bien tendue et elle s’accroche facilement avec sa cordelette. Je l’ai choisi dans le modèle Animaux, dans les couleurs de la chambre de Tinou… j’en suis super contente et en plus, je peux aussi me mesurer avec (enfin presque !)

Pour la chambre de Nénette, j’ai craqué sur ce poster en tissus avec sa petite corde et ses bandes de bois pour habiller un mur de sa chambre. Je l’ai personnalisé avec son prénom et elle adore !

Je me suis pris une bouteille isotherme de 500ml qui peut contenir des liquides chauds ou froids. J’ai mis mon prénom et choisi un motif floral comme j’aime particulièrement…

Pour mon job de blogueuse, je me suis fait un petit plaisir en me faisant fabriquer un tampon que je pourrais utiliser pour mes courriers ou pour vos colis quand je vous envois des petits cadeaux 🙂 Il y a plein de jolies modèles dont des très beaux pour Noël…. Bonus, j’ai eu une bouteille de recharge d’encre gratuite pour obtenir 50 000 timbres supplémentaires !

Et enfin, le petit plateau avec pieds pour mes petits déjeuner au lit…. et surtout pouvoir bosser plus facilement sur mon pc d’un peu partout. Il est assez grand et entièrement personnalisable avec des photos souvenirs, des petits messages… de quoi faire plaisir !

Mon avis sur les produits Wanapix

Vous l’aurez compris, je me suis fait plaisir pour passer ma petite commande sur le site de Wanapix. J’ai apprécié découvrir tous les articles personnalisables et j’avais vraiment envie de tout acheter !

Il a été très facile de personnaliser et de commander les produits. La livraison a aussi été assez rapide et elle est gratuite dés 50€ d’achat !!.

La qualité des articles que j’ai commandé ne m’a absolument pas déçu. Les produits sont solides, les finitions et les personnalisations sont soignées.

Mes coups de cœur de NOEL

Je pense sincèrement que vous pourrez trouver de quoi faire plaisir à ceux que vous aimez sur cette boutique en ligne.

Voici un petit aperçu de mes idées cadeaux de Noel à retrouver chez Wanapix :

Aujourd’hui seulement, il y a jusqu’à 50% de réduction sur tout le site !!!

J’espère que cette découverte vous a plu et vous aura permis de trouver de belles idées de cadeaux.

Je vous souhaite de beaux préparatifs de Noël ! Prenez soin de vous…

Emilie