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L’arrivée d’un bébé, surtout lorsqu’il s’agit du premier, bouleverse inévitablement l’équilibre du couple. Pierre Nantas, thérapeute spécialiste des dynamiques familiales et des émotions, apporte son éclairage sur les clefs pour préserver l’harmonie au sein du couple face à ces nouveaux défis.

• Les premières semaines suivant l’accouchement sont essentielles pour que la femme se réapproprie son corps. Cette période, peu propice aux relations sexuelles, est avant tout un moment où la demande de preuves d’amour de la part du partenaire est maximale. Le nourrisson exige beaucoup d’attention, en particulier pendant les six premiers mois. Plus la mère se sentira aimée et entourée par ses proches, plus elle sera disponible pour répondre aux besoins affectifs et émotionnels de son bébé.
   
• L’arrivée d’un bébé a aussi un impact important sur le nouveau père. Certains hommes embrassent pleinement leur rôle et deviennent des « papa-poule », prenant beaucoup de responsabilités auprès de l’enfant. Cela peut toutefois créer une dynamique où la mère, se sentant désinvestie, développe une frustration. À l’inverse, certains hommes peuvent avoir du mal à assumer leur nouveau rôle, ce qui génère un sentiment d’abandon chez la mère. Celle-ci peut alors chercher à compenser en se rapprochant de manière fusionnelle avec son bébé, une relation qui peut devenir problématique si cette dernière perdure.

Ces situations peuvent être évitées en veillant à ne pas se perdre dans la fonction parentale. Il est essentiel de maintenir un équilibre pour préserver l’harmonie du couple.

1- Gérez la logistique 

  
Qui fait quoi ? Comment ? Quand ? Il est important de clarifier la répartition des tâches dès le départ. « La répartition des responsabilités est un sujet sensible, mais crucial pour éviter les tensions, » explique Pierre Nantas. Définir ensemble qui s’occupe du bébé, qui gère les tâches ménagères, et comment le tout s’organise permet de mieux appréhender le quotidien et de réduire les sources de conflits.
 

2- Prendre du temps à deux

L’intimité du couple ne doit pas être négligée. Même si les premiers mois sont physiquement et émotionnellement exigeants, il est important de se ménager des moments de complicité. « Protéger ces instants à deux, aussi courts soient-ils, aide à renforcer le lien conjugal, » rappelle Pierre Nantas. Gérer les visites des amis et des proches est également essentiel pour ne pas se laisser submerger par les obligations extérieures.
 

3- Restez attentif aux besoins de l’autre   

Exprimer ses besoins sans attendre que les tensions s’accumulent est fondamental pour maintenir l’équilibre du couple. « Trop souvent, les jeunes parents se mettent une pression excessive à vouloir tout gérer seuls, » note Pierre Nantas. Il est essentiel de demander de l’aide – que ce soit du soutien matériel ou affectif – dès que nécessaire, afin d’éviter la fatigue et la frustration.
 

4- Communiquez ouvertement    

L’arrivée d’un enfant bouleverse inévitablement la routine du couple, et il est important de parler des ajustements à faire. « La communication ouverte est la clef pour éviter l’accumulation de ressentiments, » affirme Pierre Nantas. Il est normal que le quotidien change, avec des nuits perturbées et un emploi du temps réorganisé. Mais il est tout aussi important d’oser parler de ces changements sans culpabilité ni crainte de décevoir l’autre.
 

5- Sauvegardez l’intimité de votre couple    

Cet aspect est essentiel pour assurer la stabilité et la résilience du couple face aux défis de la parentalité. « Se ménager des moments d’intimité est une façon de rappeler que, malgré l’arrivée d’un enfant, le couple reste une priorité, » conclut Pierre Nantas. Cela peut se traduire par des moments de tendresse pendant les siestes de bébé ou des sorties à deux grâce à l’aide d’un proche ou d’une baby-sitter.
 

En définitive, préserver la magie du couple après l’arrivée d’un bébé repose sur une communication sincère, une organisation partagée, et le maintien de moments d’intimité. La parentalité est une aventure enrichissante mais exigeante, où l’équilibre conjugal se réinvente. Ne pas hésiter à demander de l’aide et à se ménager des instants à deux sont des clés essentielles pour que cette nouvelle étape de vie soit source de bonheur.
 

Ces questions touchant à l’équilibre familial et aux relations émotionnelles sont au cœur du colloque « Souffrances d’Enfance », organisé par l’AFORPEL et son fondateur, Pierre Nantas, le samedi 16 novembre 2024 au FIAP Jean Monnet à Paris. Ce colloque abordera notamment les impacts des dynamiques familiales et parentales sur le développement émotionnel de l’enfant, mettant en lumière les enjeux affectifs qui concernent aussi bien les jeunes parents que les enfants en bas âge.
 

Comment s’est passé l’arrivée de bébé dans votre couple ? Avez vous réussi à garder l’harmonie entre vous et à rester amoureux ?

Je vous dis à très bientôt… Emilie