A table mamanmi 11

A Table MamanMi ! #11

Nouvelle semaine alors nouveaux menus 

Cette semaine, j’ai commandé un panier de 4 recettes Quitoque et je vais compléter par des petites courses au drive 😉

Cette semaine, j’ai prévu : (l’ordre peut varier selon mon temps et ma motivation hein..)

Lundi midi : Endives aux noix et thon / Fromage blanc

Lundi soir : Lasagnes / Salade verte / Fruits

Mardi midi : Pavés de saumon, pommes de terre grenailles et tzatziki de radis roses (Quitoque) / Fruits

Mardi soir : Salade Coleslaw / Raviolis de légumes / Yaourts

Mercredi midi : Avocats / Canette au poivre long, sauce soja et boulgour (Quitoque) / Fruits

Mercredi soir : Gratin de patate douce au chorizo (Quitoque) / Fromage blanc

Jeudi midi : Buns aux boulettes de porc, sauce tomate et pecorino, et pommes de terre au four (Quitoque) / Fruits

Jeudi soir : Cordons bleus / Haricots verts / Yaourts

Vendredi midi : Petits pois carottes / Escalopes de dinde / Yaourts

Vendredi soir : Pizzas maison / Salade verte / Glaces

Weekend : On terminera les restes avec ce que l’on trouve dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur.

Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

Mousse au chocolat / Gâteau yaourt / Crème vanille

Bon plan !!

Je te partage mon code PROMO pour bénéficier de

20€ de réduction sur ta 1ère commande Quitoque => EMI8DYY

Bonne semaine !!! Emilie

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A table mamanmi 10

A Table MamanMi ! #10

Nouvelle semaine alors nouveaux menus 

Cette semaine, j’ai commandé un panier de 4 recettes Quitoque et je vais compléter par des petites courses à Lidl 😉

Cette semaine, j’ai prévu : (l’ordre peut varier selon mon temps et ma motivation hein..)

Lundi midi : Escalopes de dinde à la crème / Haricots verts / Yaourt nature

Lundi soir : Gratin de pâtes, lardons, béchamel maison / Salade verte / Glace chocolat

Mardi midi : Filet de poulet fermier / Petits pois / Compote pommes

Mardi soir : Avocats /Crêpes jambon emmental / Salade verte / Fruits

Mercredi midi : Betteraves rouges, maïs, salade verte / Steaks de bœuf et condiment aux petits pois (Quitoque) / Yaourts

Mercredi soir : Tarte soleil à la tapenade maison et soupe de légumes (Quitoque) / Compote

Jeudi midi : Curry paneang au porc et riz au sésame (Quitoque) / Fruits

Jeudi soir : Pommes de terre aux herbes et paprika au four / Salade verte / Fromage blanc

Vendredi midi : Fish burger à la menthe et au citron, frites de carottes (Quitoque) / Fruits

Vendredi soir : Gnochi / Salade endives et noix / Saucisses / Yaourts

Weekend : On terminera les restes avec ce que l’on trouve dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur.

Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

Crêpes / Gâteau au yaourt / Quatre quart

Bon plan !!

Je te partage mon code PROMO pour bénéficier de

20€ de réduction sur ta 1ère commande Quitoque => EMI8DYY

Bonne semaine !!! Emilie

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MyBuBelly… On en parle !

Je me vois déjà lire des « houlala mais non non non, c’est pas possible qu’elle nous parle de ça », « oh mon dieu, c’est CONTRE nature », « un enfant en bonne santé, c’est bien plus important », « et après on choisira la couleur des yeux, des cheveux… »

Bref, j’ai entendu tellement tout et n’importe quoi sur ce programme que je me suis dis qu’il serait bon de m’intéresser au sujet, de décortiquer le vrai du faux et de te partager MON point de vue ! (tu as le droit d’avoir le tien sur le sujet !)

J’ai passé de longues heures à lire les brochures que m’a envoyé Sandra Ifrah, la fondatrice de MyBuBelly, a cherché des témoignages, à lire des avis, des retours… Je ne voulais pas vous donner mon avis sans connaitre exactement ce que propose cette société aux futures parentss.

MyBuBelly, c’est quoi au juste ??

MyBubelly est une méthode pour booster sa fertilité et choisir le sexe de son bébé de façon tout à fait naturel. J’entends par là que la future maman ne va prendre aucun traitement, aucun médicament et ne va subir aucune modification génétique (encore heureux !!)

La méthode combine deux techniques ancestrales :

  • cibler l’ovulation
  • adapter son alimentation

Ok MAIS pourquoi choisir le sexe de son bébé ??

Tout les parents et futurs parents sont d’accord sur un point : Ils veulent tous un bébé en bonne santé ! Ouf, je suis rassuré 😉

Cependant, j’ai pu découvrir que certains couples peuvent avoir un fort désir d’avoir une fille ou plutôt un garçon et qu’ils aimeraient se donner « cette chance » MAIS c’est seulement un désir, une préférence que nous avons presque tous un peu en tête (soyons honnête) lors de la conception ou au début d’une grossesse.

Cette demande est très régulièrement faite aux gynécologues et certains les oriente spontanément vers cette méthode naturelleavec un bon accompagnement.

Je trouve excellent l’idée d’accompagner les futurs parents dans la conception. Il est vrai qu’une fois enceinte, nous sommes beaucoup suivies mais avant la conception, rien n’est prévu pour nous aider, nous conseiller, nous soutenir… et pourtant beaucoup de futurs mamans aimeraient avoir ce soutien ! Tu peux d’ailleurs suivre la méthode juste pour ce soutien et non pour le choix du sexe 😉

Comment fonctionne cette méthode ?

La méthode est un abonnement mensuel sur 3 à 6 mois renouvelable et qui doit absolument être débuté avant la conception du bébé !

Les futurs parents disposent d’une appli (visible de son téléphone ou de son pc) qui renferme des dizaines de fiches conseils élaborées par des experts et des médecins : gynécologues, sexologues, endocrinologues, pédiatres, radiologues, psychologues, nutritionnistes et naturopathes.

La méthode accompagne le fonctionnement de la nature. Dans la box, il y a des compléments alimentaires qui sont exclusivement naturels et fabriqués sur mesure en France.

Et, pourquoi ça marche ?

L’accompagnement semble la clé de la réussite !

Eve, la coach perso de l’application, guide au quotidien par mail et sms les futurs parents et répond à toutes les questions : lecture des tests pH et d’ovulation, interprétation des cycles, aides sur le régime alimentaire… Tu peux même la joindre au téléphone si tu en ressens le besoin !

Les fiches conseils élaborées par des experts dans tous les domaines sont ultra détaillées et adaptées à tous les types de besoin : régime particulier, habitudes religieuses, diabète, allergie, intolérance,… Tu disposes aussi d’un espace recettes et d’un moteur de recherche pour voir rapidement si tel ou tel aliment fait parti de tes recommandations pour avoir un garçon ou pour avoir une fille !

Le soutien psychologique me parait également indispensable dans cette méthode. Il est vrai qu’on peut se sentir perdu, faible, fatigué et stressé dans ces moments de conception ou de début de grossesse !

Un forum privé, réservé aux membres de la communauté MyBuBelly, existe pour que tu puisses également échanger, partager ton expérience mais aussi pour trouver simplement du soutien 🙂

La méthode s’adapte facilement à la vie de chaque future maman et ne me semble finalement que peu contraignante et absolument pas dangereuse comme j’ai pu le lire quelque fois !! Il me semble que tenter ce genre de méthode sans accompagnement le serait davantage…

Que contient la Box MyBuBelly ?

Elle contient tout ce dont tu as besoin pour suivre la méthode pendant 30 jours. (Tu la reçois donc chaque début de mois si tu renouvelles ton abonnement, elle est sans engagement !!) :

  • des compléments alimentaires : différents selon le sexe choisi, parmi le calcium, magnésium, zinc, acide folique, sodium, potassium… Ils sont fabriqués dans un laboratoire du sud de la France, certifié ISO 22 000 2005, gage de sécurité alimentaire des produits fabriqués.
  • des tests pH : pour tester 5 jours par mois l’efficacité du programme diététique
  • des tests d’ovulation : 10 tests par mois pour cibler sa date d’ovulation

MyBuBelly, le livre !

Toute la méthode MyBuBelly se trouve aussi dans un livre aux éditions Leduc.s Pratique qui permet de découvrir la méthode et les témoignages de mamans qui ont fait le programme.

Mon avis sur la méthode !

Jusque là, je t’ai donné toutes les informations techniques sur la méthode MyBuBelly.

Je suis rassurée de lire que la méthode soit naturelle et qu’elle réponde à une demande forte venant de futurs parents. Je suis également convaincue qu’un accompagnement à la conception est une très bonne chose !

Maintenant, je reste plus septique sur le principe de compléments alimentaires à prendre sans que des analyses soient faites par un médecin au préalable… même si j’ai bien compris que c’est juste des compléments pour que la future maman ne manquent de rien et puisse se préparer à la grossesse.

Pour ma part, je ne pense pas que j’aurai pu avoir recours à cette méthode car j’ai des cycles peu réguliers, une fertilité à toute épreuve et j’ai eu la chance d’avoir une fille puis un garçon puis une fille 😉 Cependant, je reste tolérante, ouverte et compréhensible face aux désirs des futures mamans et futurs papas qui ont envie de tester cette méthode.

La méthode a visiblement de bons résultats (réussite 9 fois sur 10) et j’ai pu lire des témoignages de mamans ravies de la méthode et de son accompagnement.

J’ai aussi lu des retours plus négatifs surtout sur le tarif qui est assez élevé : 149€ par mois les 6 premiers mois puis 120€ par mois. Ça reste une méthode de confort que tous les futurs parents ne pourront pas s’offrir mais ceux qui le souhaitent peuvent tout de même se procurer le livre 😉

J’écoute aussi les personnes qui sont choqués par cette méthode et qui y voit un danger pour l’humain, la famille… Tu as tout à fait le droit d’avoir TON point de vue et je le respecte 🙂

Voilà, mon enquête s’arrête ici… Si tu as des questions ou remarques, tu peux les poser en commentaires ou me contacter pour que je puisse te répondre.

A très bientôt…

Emilie

Les Menus de la semaine de MamanMi 44

Les menus de la semaine de MamanMi #44

Mes menus pour la semaine du 19 au 25 novembre 2018 !

Le froid s’installe… On a tous besoin de réconfort à cette période je trouve 🙂

Voici mes idées de menus pour cette semaine !

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Lundi midi : Sauté de poulet au curry / Fromage blanc / Kiwi

Lundi soir : Pommes de terre vapeur / Jambon cru / Banane et chocolat fondu

 

Mardi midi : Aiguillettes de poulet à la crème de soja / Riz basmati / Clémentines ou Poires

Mardi soir : Pizzas maison (coulis tomate, jambon blanc, emmental) / Salade verte vinaigrette maison / Glace vanille et amandes effilées

 

Mercredi midi : Pâtes au saumon et aux épinards / Tarte aux noix

Mercredi soir : Soupe de panais et marron / Oeufs à la coque et mouillette / Yaourt nature

 

Jeudi midi : Filet mignon aux pruneaux et courgettes / Yaourt nature

Jeudi soir :  Salade d’endives au noix / Gratin dauphinois / Clémentines ou Pommes

 

Vendredi midi :  Lentilles au lard et légumes d’hiver / Fromages Blanc

Vendredi soir :  Gratin de crozets aux légumes / Yaourts ou fruits

 

Weekend On terminera les restes avec ce que l’on trouve dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur 😉

 

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Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

  • Cookies M&M’s
  • Pancake fourrés au chocolat
  • Tiramisu à la pâte à tartiner
  • Gâteau au yaourt

Bonus !!!

Je vous partage ma fiche « Menus à imprimer » que j’utilise chaque semaine pour préparer mes menus et les afficher dans ma cuisine

Menus de la semaine à imprimer

Menus de la semaine à imprimer  (en format PDF)

Bonne semaine…

Emilie

Les Menus de la semaine de MamanMi 38

Les Menus de la semaine de MamanMi #38

Mes menus pour la semaine du 8 au 14 octobre 2018 !

Nouvelle semaine avec la douceur de l’automne… On passe plus de temps dans la maison avec les jours qui raccourcissent alors j’ai prévu de bons petits plats « doudou » pour passer d’agréables moments en famille !

Voici donc mes menus prévus pour cette semaine…

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Lundi midi : Avocats vinaigrette / Tagliatelles fraîches / Cordons bleu / Yaourts

Lundi soir : Endives au jambon / Salade verte / Fruits

 

Mardi midi : Poissons / Riz basmati / Yaourts

Mardi soir : Pizzas maison / Salade de mâches / Glace vanille

 

Mercredi midi : Steaks / Pommes de terre poêlées / Yaourts

Mercredi soir : Knacki ou jambon / Pâtes / Fruits

 

Jeudi midi : Avocats vinaigrette / Haricots blanc / Magret de canard / Yaourts

Jeudi soir : Frites de patates douces au four / Jambon de pays / Compote

 

Vendredi midi :  Bifteck / Petits pois carottes / Yaourts

Vendredi soir : Crêpes jambon fromage / Pâtes / Fruits

 

Weekend On terminera les restes avec ce que l’on trouve dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur 😉

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Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

  • Marbré chocolat
  • Madeleines

Bonus !!!

Je vous partage ma fiche « Menus à imprimer » que j’utilise chaque semaine pour préparer mes menus et les afficher dans ma cuisine

Menus de la semaine à imprimer

Menus de la semaine à imprimer  (en format PDF)

Bonne semaine… et à bientôt !!

Emilie

Les Menus de la semaine de MamanMi 36

Les menus de la semaine de MamanMi #36

Mes menus pour la semaine du 24 au 30 septembre 2018 !

L’automne est enfin là… C’est ma saison préférée 🙂

En ce moment, j’ai besoin de temps pour moi, pour mon travail et pour m’organiser à la maison.

Voici déjà mes menus prévus pour cette semaine…

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Lundi midi : Pavés de bœuf grillés / Pommes de terre rissolées / Salade verte / Yaourts

Lundi soir : Crêpes fourrées au fromage / Haricots verts / Compote

 

Mardi midi : Avocats vinaigrette / Pavés de saumon / Lentilles vertes / Yaourts

Mardi soir : Préfou à l’ail / Gnocchis à la crème et épinards / Fruits

 

Mercredi midi : Asperges vinaigrette / Poulet rôti / Purée de pommes de terre / Yaourts

Mercredi soir : Frites de patates douces et de pommes de terre / Salade verte, maïs, graines de courge, lardons, dés d’emmental / Glace à la vanille

 

Jeudi midi : Escalopes de dinde à la crème de soja / Haricots beurre et champignons frais / Yaourts

Jeudi soir : Lasagnes maison / Salade verte / Salade de fruits

 

Vendredi midi :  Filets de poulet / Petits pois carottes /  Fruits

Vendredi soir : Pizzas maison / Salade verte / Yaourts et/ou fruits

 

Week end : On terminera les restes avec ce que l’on trouve dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur 😉

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Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

  • Crêpes au lait d’amande + pâte à tartiner maison
  • Cake au chocolat

Bonus !!!

Je vous partage ma fiche « Menus à imprimer » que j’utilise chaque semaine pour préparer mes menus et les afficher dans ma cuisine

Menus de la semaine à imprimer

Menus de la semaine à imprimer  (en format PDF)

Bonne semaine… et à bientôt !!

Emilie

Les Menus de la semaine de MamanMi 34

Les menus de la semaine de MamanMi #34

Mes menus pour la semaine du 10 au 16 septembre 2018 !

Le nouveau rythme se met en place doucement à la maison.

Les enfants mangent à la cantine 4 déjeuners par semaine et j’ai un peu plus de temps pour cuisiner le soir !

Voici mes menus prévus pour cette semaine…

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Lundi midi : Escalopes de dinde persillées / Champignons à la crème de soja / Fruits

Lundi soir : Melon / Poissons panés / Potatoes / Yaourts

 

Mardi midi : Pâté / Petits pois / Aiguillettes de poulet / Yaourts

Mardi soir : Pizzas maison / Salade verte / Pastèques

 

Mercredi midi : Saucisses de veau / Purée de pommes de terre / Yaourts

Mercredi soir : Concombres / Raviolis aux légumes et emmental râpé / Glaces

 

Jeudi midi : Pavés de saumon / Riz basmati / Yaourts

Jeudi soir : Feuilletées au chèvre frais / Salade verte / Riz cantonnais / Compote de pommes

 

Vendredi midi : Radis / Escalopes de poulet au curry / Haricots verts frais / Yaourts

Vendredi soir : Tomates cerises / Gratin de pommes de terre et lardons / Glaces

 

Week end : On terminera les restes du frigo avec ce qu’il reste dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur 😉

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Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

  • Crêpes et/ou pancakes
  • Moelleux au chocolat
  • Poires au chocolat praliné

Bonus !!!

Je vous partage ma fiche « Menus à imprimer » que j’utilise chaque semaine pour préparer mes menus et les afficher dans ma cuisine

Menus de la semaine à imprimer

Menus de la semaine à imprimer  (en format PDF)

Bonne semaine… et à bientôt !!

Emilie

Les Menus de la semaine de MamanMi 33

Les menus de la semaine de MamanMi #33

Mes menus pour la semaine du 3 au 9 septembre 2018 !

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C’est la reprise du boulot pour moi et le retour à l’école pour mes trois enfants !!

On va donc reprendre notre rythme de croisière, nos bonnes habitudes à la maison avec des menus sains, équilibrés et du « fait maison » au maximum… mais surtout sans prise de tête !!

Voici mes menus prévus pour cette semaine…

 

Lundi midi : Avocats / Pâtes complètes / Oeufs au plat persillés / Yaourts

Lundi soir : Carottes râpées /Frites au four / Burger maison / Compote

 

Mardi midi : Feuilletés au saumon / Semoule / Salade verte / Fruits

Mardi soir : Melon / Raviolis de légumes / Quiche lorraine / Yaourts

 

Mercredi midi : Colin pané / Riz basmati / Yaourts

Mercredi soir : Frites de patates douces / Crêpes jambon-emmental / Fruits

 

Jeudi midi : Filets de poulet / Petits pois carottes / Yaourts

Jeudi soir : Concombre / Lasagnes / Yaourts

 

Vendredi midi : Escalopes de dinde à la crème et aux champignons / Spaghettis / Fruits

Vendredi soir : Pizzas maison / Salade verte / Glaces vanille et amandes éffilées

 

Week end : On terminera les restes du frigo avec ce qu’il reste dans les placards et le congélateur 😉

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Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

  • Gâteau au yaourt
  • Cake au chocolat
  • Crêpes

Bonus !!!

Je vous partage ma fiche « Menus à imprimer » que j’utilise chaque semaine pour préparer mes menus et les afficher dans ma cuisine

Menus de la semaine à imprimer

Menus de la semaine à imprimer  (en format PDF)

Bonne semaine… et à bientôt !!

Emilie

tableau de comportement mamanmi

Le Tableau de comportement de MamanMi !

Coucou !

J’avais déjà expérimenté le tableau de comportement avec ma fille aînée et j’avais vu de bons résultats pour lui donner envie d’être plus autonome et plus sage 😉

Actuellement, mes deux plus jeunes enfants âgés de 4 et 5 ans sont assez difficiles. Les grandes vacances d’été n’aident pas avec son rythme décousu. Ils sont agités et se chamaillent beaucoup !

J’ai dont remis en place un petit tableau de comportement adapté à leurs âges avec des visuels faciles à comprendre.

Je l’ai rapidement montré sur mon Instagram et vous avez été plusieurs à me demander où je l’avais trouvé.

Ce petit tableau est une création de ma part alors je vous le partage avec grand plaisir 

Tableau de comportement MamanMi

Cliquez simplement sur le lien et enregistrer le tableau ou imprimer le directement.

Bonne journée !!!

Emilie

Les Menus de la semaine de MamanMi 31

Les menus de la semaine de MamanMi #31

Mes menus pour la semaine du 20 au 26 août 2018 !

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Je tente de reprendre un bon rythme dans mon organisation à la maison pour être prête pour la rentrée !

Voici mes menus prévus pour cette semaine…

 

Lundi midi : Pavés de saumon / Riz basmati / Tarte aux mures

Lundi soir : Tomates cerises du jardin / Gratin de choux fleurs et dès de jambon / Dessert à la mure, mascarpone et speculos

 

Mardi midi : Concombre / Poulet au curry / Frites au four / Yaourts

Mardi soir : Gnocchis et épinards / Quiche lorraine / Fruits

 

Mercredi midi : Melon / Poêlée de carottes et pommes de terre / Fruits

Mercredi soir : Avocats / Pizza maison / Salade verte / Glace vanille

 

Jeudi midi : Escalopes de dindes à la crème et aux champignons / Purée / Fruits

Jeudi soir : Spaghettis à la tomate / Fromage blanc

 

Vendredi midi : Frites de patates douces / Filet de poulet / Yaourts

Vendredi soir : Concombre et tomates cerises du jardin / Omelette de Pommes de terre / Haricots verts / Fruits

 

Week end : On terminera les restes du frigo avec ce qu’il reste dans les placards et le congélateur 😉

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Pour les petits déjeuner, les goûters et/ou les desserts, cette semaine j’ai également prévu :

  • improvisation 😉

Bonus !!!

Je vous partage ma fiche « Menus à imprimer » que j’utilise chaque semaine pour préparer mes menus et les afficher dans ma cuisine

Menus de la semaine à imprimer

Menus de la semaine à imprimer  (en format PDF)

Bonne semaine… et à bientôt !!

Emilie