Le guide pratique des jeunes mamans pour les nuits de bébé

Publié par MamanMi

Bonjour ! Et si on parlait de sommeil de bébé… vaste sujet n’est ce pas ?

Les premières nuits avec un bébé ressemblent rarement à celles dont on rêvait pendant la grossesse.

Réveils fréquents, doutes, petits pleurs… et beaucoup d’amour.

Heureusement, avec quelques repères simples et des choix adaptés, il est possible de créer un environnement apaisant pour bébé comme pour maman.

Comprendre le rythme de sommeil de bébé

Un nouveau-né ne fait pas ses nuits, et c’est parfaitement normal !

Son cycle de sommeil est plus court que celui d’un adulte, et il alterne phases de sommeil léger et profond.

Ce qu’il faut savoir :

Les réveils nocturnes sont essentiels pour son développement
Le besoin de proximité est très fort les premiers mois
Chaque bébé a son propre rythme

Plutôt que de chercher à « corriger » ces réveils, il est souvent plus utile de s’y adapter en instaurant une routine douce et rassurante.

Créer un environnement propice au sommeil

La qualité du sommeil de bébé dépend en grande partie de son environnement.

Une chambre calme, une lumière tamisée et une température adaptée (autour de 18-20°C) font toute la différence.

Le choix du couchage est également essentiel.

Les gigoteuses, par exemple, offrent une alternative sécurisée aux couvertures traditionnelles. Elles permettent à bébé de rester bien au chaud sans risque de se découvrir pendant la nuit.

Pour les jeunes mamans qui souhaitent allier confort et praticité, certains modèles de gigoteuses sont pensés avec des matières douces et respirantes, idéales pour la peau sensible des nourrissons.

Vous pouvez découvrir différents styles adaptés aux besoins des tout-petits sur Petit Bateau, notamment avec cette sélection : https://www.petit-bateau.fr/bebe/sous-vetements-et-nuit/gigoteuse-literie-couverture/gigoteuse-fille/.

Mettre en place une routine du coucher

La routine du soir est un véritable allié pour aider bébé à comprendre que la nuit approche.

Elle n’a pas besoin d’être compliquée, mais elle doit être régulière.

Exemples de rituels efficaces

Un bain tiède
Une histoire ou une berceuse
Un moment calme dans les bras

La répétition de ces gestes crée un cadre rassurant. Petit à petit, bébé associera ces moments à l’endormissement.

Bien habiller bébé pour la nuit

Habiller bébé pour dormir demande un équilibre : ni trop couvert, ni trop léger.

Les matières naturelles, comme le coton, sont particulièrement recommandées car elles laissent respirer la peau.

Privilégiez :

Des vêtements doux et sans coutures irritantes
Des pyjamas faciles à enfiler
Une gigoteuse adaptée à la saison

Les vêtements de nuit doivent avant tout permettre à bébé de bouger librement tout en restant confortablement installé.

Gérer les réveils nocturnes avec sérénité

Même avec les meilleures routines, les réveils nocturnes font partie du quotidien. L’important est d’y répondre avec calme.

Quelques conseils utiles :

Garder une lumière douce pour ne pas stimuler bébé
Éviter de trop parler ou jouer
Répondre rapidement à ses besoins (faim, inconfort, besoin de contact)

Avec le temps, ces réveils s’espacent naturellement.

Trouver son propre équilibre

Chaque maman et chaque bébé sont uniques.

Ce qui fonctionne pour l’un ne conviendra pas forcément à l’autre. L’essentiel est de rester à l’écoute de son enfant… et de soi-même.

Les nuits de bébé ne sont pas toujours simples, mais elles évoluent vite.

Avec un peu de patience, des habitudes rassurantes et des choix adaptés, elles deviennent progressivement plus paisibles…

Emilie

Parents : pourquoi vous devriez imprimer vos photos dès maintenant !

Publié par MamanMi

Bonjour, bonjour !

Loin de moi l’idée de venir vous faire la moral ou vous donner encore une tâche supplémentaire dans la longue liste de trucs à faire de vos vies déjà bien rempli de parents.

Cependant, je me suis rendu compte, il y a quelques jours, que je n’avais imprimé aucune photo de mon petit dernier alors qu’il a déjà 2 ans et 5 mois.

Ce constat m’a ouvert les yeux sur cette mauvaise habitude de tout conserver en numérique.

Spécialiste de l’impression photo depuis plus de 20 ans, Photoweb accompagne justement les familles dans cette démarche, en proposant des solutions simples pour imprimer ses photos et créer des souvenirs durables.

Pourquoi nos souvenirs restent-ils souvent oubliés dans nos téléphones ?

Toujours dans nos sacs, dans nos poches, il est là toujours prêt à capturer nos instants de vie : oui… notre téléphone !

Du coup, on mitraille à tout va nos enfants, nos sorties, nos balades, tout ces moments du quotidien qu’on voudrait immortalisés à jamais.

Je crois avoir dans mon téléphone plus de 2000 photos alors que je l’ai que depuis quelques mois… Et le pire, c’est que je ne regarde quasiment jamais les photos que mon téléphone contient.

Je n’y penses pas, je ne prends pas le temps de me plonger dans tous ses souvenirs et pourtant j’aimerais tellement…

Pourquoi imprimer ses photos permet de redonner vie à ses souvenirs ?

Je suis née dans les années 80. Pendant ces années là et même dans les années 90, on prenait des photos, on les développait chez le photographe, on avait la surprise (bonne ou mauvaises !) de les découvrir à ce moment là. Ensuite, on les rangeait dans de belles boites ou on les collait dans un bel album photo.

J’avoue que moi aussi j’ai fait des albums photos pour mon ainée y a 21 ans, mais aussi pour Sven et Lise y a plus de 10 ans… mais pour la naissance de mon 4eme bébé, je me suis laissé dépasser et je n’ai pas encore fait son album souvenir. Et pourtant, j’ai des tonnes de photos !

Imprimer toutes ces photos me permettrait de leur redonner vie, de les revoir avec plaisir et nostalgie et les partager plus facilement avec mes autres enfants, ma famille, mes proches.

Quels formats choisir pour conserver ses photos de famille ?

Qu’il s’agisse de tirages photo à feuilleter ou d’un livre photo à conserver, ces formats permettent de transformer des souvenirs numériques en moments concrets.

Selon vos préférences, votre budget et vos besoins, vous pouvez faire simplement développer vos photos dans le format souhaité et vous les classerez dans des boites, des albums, des cahiers, des enveloppes…

Il existe à présent moult formes de tirage photo possible dont les livres photos qui sont très pratiques.

Le tirage photo est la solution la plus simple et rapide

Rapide et super simple, vous triez puis envoyez toutes les photos numériques que vous souhaitez développer à l’impression.

Vous pouvez choisir quelques options intéressantes comme le papier mat ou brillant, ajouter un bord blanc et bien sûr le format de la photo (à bien choisir selon la taille de l’album photo ! .

Je me souviens encore du grain des photos de mon enfance et des bords arrondis… tellement beau et doux !

Le livre photo pour raconter son histoire de famille

Le livre photo est une super idée si vous avez envie de raconter une histoire avec vos photos comme par exemple pour la 1ere année de bébé ou des vacances en famille à Arcachon ou encore la rénovation d’une maison…

De manière très ludique, on ajoute ses propres photos, ses textes et légendes, des stickers, des fonds, des cadres. Bref, on s’amuse à faire sa petite mise en page avec sa touche personnelle. Ca donne un vrai charme et une authenticité aux souvenirs ! C’est aussi une super idée de cadeau à offrir.

Pourquoi transmettre ses photos est important pour les enfants ?

Plonger dans les photos de famille, ça peut paraitre tout bête mais c’est enrichissant pour les enfants. Ils découvrent avec les photos des souvenirs de la vie avant leur venue au monde, de la grossesse de leur maman, de leurs premiers instants de vie, …

Aussi, j’ai pris le temps de montrer à mes enfants des photos souvenirs de mes grands parents que seule mon ainée à vraiment connu, de mes parents quand ils étaient plus jeunes, de mon frère et moi enfant, de mon adolescence ingrate et mes débuts de femme.

J’espère que dans l’avenir la photo de famille gardera cette aspect de transmission et de mémoire !

Comment imprimer facilement ses photos avec Photoweb ?

Des solutions proposées par des experts comme Photoweb rendent cette démarche simple et accessible à tous.

Finalement, imprimer ses photos, c’est offrir à ses souvenirs une place réelle dans sa vie… et dans celle de ses enfants.

Avez vous développer vos dernières photos ?

Emilie

surmatelas mello mamanmi (1120 x 630 px)

TEST/AVIS Produit : Surmatelas Réversible de la marque Mello

Publié par MamanMi

Bonjour, bonjour ! J’espère vous trouver en forme…

Je reviens ici vous parler d’un des derniers produits que j’ai eu le plaisir et la chance de recevoir à tester.

Il s’agit du SURMATELAS Réversible, présent sur le site de la marque MELLO parmi les surmatelas et autres produits de literie qu’ils proposent.

Petite présentation de la marque MELLO pour commencer :

MELLO est une marque française (cocoricoooo !) qui fabrique l’ensemble de ses produits en France. Passionnée de sommeil, toute l’équipe imagine, conçoit et fabrique des produits de literie haute gamme et accessibles à tous.

En effet, 72% des français annoncent mal dormir et MELLO s’est donné pour mission d’améliorer le sommeil des français en leur donnant accès à des produits hyper qualitatifs : matelas, surmatelas, sommier, linge de lit…

Pourquoi installer un surmatelas ?

Connaissez vous l’intérêt du surmatelas ?

Vous allez me dire que l’on peut s’en passer… et oui, c’est vrai !

Cependant, pour une qualité de sommeil optimale, le confort dans le lit est primordial. En installant un surmatelas sur le matelas, vous ajoutez une couche de confort supplémentaire et donc vous améliorez votre sommeil… De plus, il protégera votre matelas et lui permettra de durer beaucoup plus longtemps.

Aussi, il existe divers types de surmatelas selon les besoins :

à mémoire de forme : qui apporte un maintien supérieur et garantit un alignement de la colonne vertébrale.
matelassé : qui apporte une couche de confort en plus, il est pliable et facile à ranger.

Les surmatelas matelassées font 3cm d’épaisseur, tandis que les surmatelas à mémoire de forme ont une mousse de 5cm, 7cm ou encore 8cm.

J’ai testé le surmatelas Réversible MELLO !

Depuis 3 ans, j’ai un surmatelas dans mon lit et j’ai clairement vu la différence sur le confort.

J’ai donc accepté de tester un surmatelas MELLO pour l’installer dans le lit de mon fils, Sven, qui a donc 12 ans… et j’ai choisi leur surmatelas Réversible qui possède donc une double face pou choisir le confort souhaité :

une face blanche plus moelleuse composée de Mousse mémoire de forme MelloCell® qui soulage les points de pression
et une face bleu plus tonique composée de Mousse HR Premium hautement respirante

Il possède une épaisseur de 7cm et il est certifié Oeko-Tex. C’est une garantie indispensable et importante pour la literie de la chambre d’enfant. En effet, cette certification garantit l’absence de substances nocives pour la santé et pour l’environnement. Ses mousses sont durables dans le temps et elles sont même garanties 5 ans.

J’apprécie beaucoup sa housse qui est entièrement déhoussable et lavable en machine ainsi que les élastiques qui permettent de bien maintenir le surmatelas sur le matelas aux quatre coins et sur les deux faces. Grâce aux élastiques, l’installation du surmatelas est facile et il ne bouge plus du tout !

Sven est ravi de sa nouvelle literie. Il a une préférence pour la face plus moelleuse qu’il trouve beaucoup plus confortable et dans laquelle il se sent comme dans un petit nid douillet.

Faites votre choix parmi toute la gamme MELLO !

Et il y a du choix…

Il existe même un surmatelas DUO avec un surmatelas double couche avec 5 cm de mémoire de forme et 3 cm de housse matelassée.

Il promet des nuits hyper confortables comme à l’hôtel !

Si vous cherchez un bon matelas, je ne peux que vous conseiller d’aller jeter un œil sur le site MELLO !

Mille MERCIS à MELLO pour leur confiance…

Je vous dis à bientôt… Emilie

Les maillots de bain léopard : un choix audacieux qui traverse les époques

Publié par MamanMi

Bonjour, bonjour ! Je reviens avec ce billet qui sent bon l’été, le sable chaud et l’air iodé…

Qui dit été di…. incontournable léopard.

Ce motif audacieux s’est imposé comme un essentiel des garde-robes vacances. En 2025, il revient en force avec des coupes revisitées qui séduisent les fashionistas en quête d’un look où l’animalité côtoie l’élégance.

Mais comment porter cet imprimé sans tomber dans le cliché, et surtout, qui peut vraiment se l’approprier ? Je vous donne tous mes conseils sur ce must-have totalement dans la tendance, en évitant les pièges.

Pour qui est fait le maillot de bain léopard ?

Un imprimé démocratique et flatteur

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le léopard n’est pas réservé aux silhouettes parfaites. Bien au contraire même !

Cet assemblage de beige, marron et noir possède une étonnante capacité à sublimer toutes les carnations. Quelques jours au soleil suffisent pour obtenir un effet spectaculaire.

Le secret ? Les tons neutres de l’imprimé créent un effet camouflage naturel tout en apportant du caractère. Une alliance rare entre discrétion et audace. Pour vous donner des idées et découvrir des modèles qui subliment toutes les morphologies, le maillot de bain léopard Banana Moon offre un excellent compromis entre style, durabilité et confort.

Adapter le modèle à sa morphologie

La question essentielle ne concerne pas la possibilité de porter du léopard, mais bien le choix du modèle adapté à sa morphologie…

Pour les morphologies en A, le haut bandeau devient votre allié. Il équilibre visuellement les hanches plus généreuses, surtout associé à une culotte légèrement échancrée. Pour les épaules larges, privilégiez un triangle discret qui en atténue l’ampleur.

Les silhouettes en H trouveront leur bonheur dans les une-pièces structurantes. La taille marquée, les courbes redessinées… Le léopard devient alors un véritable outil de stylisme. Quant aux poitrines généreuses, certains modèles une-pièce actuels font des miracles de maintien tout en affinant la silhouette.

Et pour les chanceuses dotées d’une morphologie en sablier ou X ? Tous les chemins sont ouverts. Mais attention à ne pas tomber dans l’excès : le léopard appelle à la mesure !

Comment porter le maillot de bain léopard sans faute de goût ?

Les pièges à éviter absolument

Première règle d’or : limiter l’imprimé à une seule pièce forte. Un bikini léopard avec paréo léopard et sandales léopard ? C’est le meilleur moyen de ressembler à un décor de salon des années 80.

Deuxième écueil : les associations de motifs. Rayures et léopard, pois et léopard… Autant de combinaisons qui fatiguent le regard. Le léopard a besoin d’espace pour s’exprimer.

Les modèles phares de 2025

Cette année, le une-pièce ultra-échancré vole la vedette. Coupe minimaliste, jambes interminables… Un modèle qui sculpte le corps tout en restant étonnamment facile à porter. Le must ? Des détails dorés discrets qui rappellent les bijoux tribaux.

Le bikini triangle classique résiste brillamment aux modes. Sa version 2025 ? Des attaches réglables au millimètre et un tissu légèrement extensible pour un ajustement parfait. La preuve que les basiques évoluent eux aussi.

Avec quoi associer ce motif iconique ?

Un nuancier sur mesure

Le génie du léopard réside dans sa polyvalence chromatique. Noir et blanc pour un look radical, bordeaux pour une touche vamp, vert émeraude pour un contraste saisissant… Les possibilités sont infinies.

Les tons sable et nude apportent quant à eux une douceur inattendue. Parfait pour celles qui veulent tester l’animalier en douceur.

Accessoires : la juste mesure

Exit les montures de lunettes trop chargées. Une forme cat-eye noire ou une monture dorée ultra-mince feront bien mieux l’affaire. Même philosophie pour les bijoux : quelques pièces dorées bien choisies valent mieux qu’une accumulation de breloques.

Le chapeau ? En raphia naturel, il apporte cette touche bohème qui contrebalance parfaitement le côté sauvage du motif. Quant aux sandales, leur simplicité sera votre meilleure alliée. Avec le léopard, « less is more » !

Les erreurs qui tuent le style

Combiner léopard et strass ? Une idée pire que la marinière avec le kilt. Multiplier les accessoires colorés ? Le meilleur moyen de ressembler à un arbre de Noël. Oublier la morphologie ? Le chemin royal vers les regrets vestimentaires.

Le maillot léopard demande une certaine retenue. Comme un bon rouge à lèvres rouge, il doit être le point focal du look. L’art réside dans ce dosage subtil entre audace et élégance.

Finalement, porter du léopard relève moins de la mode que de l’état d’esprit. C’est un choix qui en dit long sur la confiance en soi et le goût du risque mesuré.

Alors, prête à libérer votre animalité intérieure ? Moi j’adore !

Je vous dis à très bientôt… Profitez bien de l’été ! Emilie

Mes Calendriers de l’Avent 2024 et plein d’idées de calendriers en plus pour VOUS !

Publié par MamanMi

Bonjour 🙂 J’espère que tout va bien pour vous !

Je suis contente de vous retrouver ici en cette belle période l’année.

Depuis mon hamac Tropilex, je viens vous partager les Calendriers de l’Avent que j’ai choisi cette année et aussi pour vous donner des pistes pour trouver votre calendrier de l’Avent.

Calendrier de l’Avent « LE GLOW » de La marque NELLY DE VUYST

Fondée en Belgique en 1974, développée au Canada et fraîchement arrivée sur le marché français, lance son 1er Calendrier de l’Avent, disponible en en instituts & spas.

Inspirée du célèbre ballet CASSE-NOISETTE, ce calendrier de l’Avent dévoile 24 secrets de beauté pour célébrer cet inoubliable & incontournable GLOW. Un cadeau à faire et à se faire avec le meilleur des soins naturels combinés à l’innovation pour s’émerveiller, enchanter, resplendir, séduire, distiller de la magie … et surtout avoir une peau radieuse & éclatante.

Laisser la magie de Nelly De Vuyst révéler l’éclat naturel de sa peau jour après jour !

Calendrier de l’Avent XXL de Degustabox

Depuis au moins 4 ans, je commande leur calendrier que je trouve déjà très beau et dont j’aime beaucoup découvrir les 24 surprises gourmandes chaque jour : du salé, du sucré, en taille réelle… On en profite tous ! Il n’est plus disponible mais pour ne pas le louper l’an prochain, abonnez vous à leur Box mensuelle Degustabox (cliquez sur le lien pour avoir une remise de ma part de 6€ sur votre 1ère box 🎁)

Les calendriers de l’Avent Apéro, Sucré, Chocolat, Boissons ou Bien être chez Ici Présent

Impossible de ne pas trouver votre bonheur parmi leur sélection de Calendrier de l’Avent pour femme :

Spécial apéro avec le saucisson, fromage et charcuterie
Spécial gourmandises sucrés avec la pate à tartiner, le miel et les confitures
Les fameux calendriers avec de bons chocolats
Spécial Boissons d’hiver et cuisine avec café, thé, tisanes et noix
Spécial Bien-être avec des savons, des bougies,…

🔞Calendrier 10 jours de 50 Nuances de Grey chez Passage du Désir🔞

10 jours de surprises un peu spécial pour pimenter sa vie de couple et se faire plaisir avec ce Coffret de luxe avec ses 10 surprises – Fifty Shades of Grey Je vous spoile un peu… On trouve dans le coffret une plume à caresses, un fouet, un bandeau pour les yeux, des liens en satin, des pinces à tétons, un anneau vibrant, des boules de geisha… et d’autres petites surprises. De quoi s’amuser en attendant les fêtes !

Je rêve de m’offrir leur Calendrier de l’Avent Womanizer et Passage du désir

Ce calendrier de l’Avent Deluxe est top pour les couples qui veulent pimenter leur vie intime. C’est un investissement qui vaut vraiment le coup, car vous pourrez utiliser tous ces jouets bien au-delà du mois de décembre. Et entre nous, le Womanizer Classic 2 à lui seul vaut les 2/3 du prix du calendrier !!

Quels Calendrier de l’Avent avez choisi cette année ??

Dites moi tout 🥰 Je vous embrasse… à bientôt !

Emilie

MENUS de la Semaine de Mi / Octobre 2024

Publié par MamanMi

Bonjour, vous allez bien ?

J’ai repris les planifications de mes menus chaque semaine depuis le mois d’octobre. Je le fais depuis des années mais j’avais perdu cette bonne habitude et j’ai vu la différence.

Je ne savais plus quoi cuisiner, je perdais un temps fou à chercher des idées de plats, je gâchais de la nourriture non consommées, je dépensais trop dans les courses chaque semaine…

Bref, je me suis mis un petit coup de pied aux fesses (car oui, c’est quand même une petite contrainte) pour prévoir mes menus à l’avance et faires mes courses selon ce que j’ai prévu ! Il m’arrive aussi de prévoir mes menus en fonction des promos du Drive pour alléger encore plus mes dépenses.

Je vous avez demandé si vous aimeriez que je les partage à nouveau et vous étiez plutôt très intéressé. Je partage donc mes menus chaque semaine sur mes réseaux mais pour qu’ils soient plus facile à retrouver je les publierais aussi chaque mois ici…

Les menus de la semaine prévus ce mois d’octobre

N’hésitez pas à piocher quelques idées, à me donner vos avis et à me demander des recettes.

Je vous embrasse, à très bientôt !

Emilie, Mi

Maman Mi / Résultats des Concours de Septembre à Décembre 2024

Publié par MamanMi

Bonjour 🙂

Ici, vous retrouvez tous les gagnants des concours de ma page Facebook MamanMi et aussi de mon compte Instagram MamanMi pour les mois de Septembre à Décembre 2024 !

Le coffret Cadeau de Naissance de Noti le Livreur d’Histoires

Le gagnant est Elodie Bibip (Facebook)

Le jeu PLAY HIT d’ATM Gaming

Le gagnant est Magali Alcaras (Facebook)

Le jeu SECRET IMAGES d’ATM Gaming

Le gagnant est @nouvel_objectifss (Instagram)

Les 3 paires de gants Rostaing (3 gagnants)

Les gagnants sont @mamandouce76 (Instagram), Coco Isselin et Fanelle Ferret (Facebook)

Le guide ultime Taylor Swift chez Larousse

Le gagnant est @claire.duarte.12 (Instagram)

Le calendrier de l’Avent GLOW de Nelly de Vuyst

Le gagnant est Aurélie Guignard (Facebook)

Le livre « Mes 18 premières années »

Le gagnant est Anita Urvoy (Facebook)

Vous faites partie des gagnants ? Bravo à vous !

Vous pouvez m’envoyer directement un Message Privé sur mes réseaux en me précisant bien quel lot vous avez gagné et votre adresse complète + mail et téléphone pour la livraison !

Emilie

5 conseils pour préserver la magie du couple après l’arrivée de bébé

Publié par MamanMi

Bonjour !

L’arrivée d’un bébé, surtout lorsqu’il s’agit du premier, bouleverse inévitablement l’équilibre du couple. Pierre Nantas, thérapeute spécialiste des dynamiques familiales et des émotions, apporte son éclairage sur les clefs pour préserver l’harmonie au sein du couple face à ces nouveaux défis.

Les premières semaines suivant l’accouchement sont essentielles pour que la femme se réapproprie son corps. Cette période, peu propice aux relations sexuelles, est avant tout un moment où la demande de preuves d’amour de la part du partenaire est maximale. Le nourrisson exige beaucoup d’attention, en particulier pendant les six premiers mois. Plus la mère se sentira aimée et entourée par ses proches, plus elle sera disponible pour répondre aux besoins affectifs et émotionnels de son bébé.
L’arrivée d’un bébé a aussi un impact important sur le nouveau père. Certains hommes embrassent pleinement leur rôle et deviennent des « papa-poule », prenant beaucoup de responsabilités auprès de l’enfant. Cela peut toutefois créer une dynamique où la mère, se sentant désinvestie, développe une frustration. À l’inverse, certains hommes peuvent avoir du mal à assumer leur nouveau rôle, ce qui génère un sentiment d’abandon chez la mère. Celle-ci peut alors chercher à compenser en se rapprochant de manière fusionnelle avec son bébé, une relation qui peut devenir problématique si cette dernière perdure.

Ces situations peuvent être évitées en veillant à ne pas se perdre dans la fonction parentale. Il est essentiel de maintenir un équilibre pour préserver l’harmonie du couple.

1- Gérez la logistique

Qui fait quoi ? Comment ? Quand ? Il est important de clarifier la répartition des tâches dès le départ. « La répartition des responsabilités est un sujet sensible, mais crucial pour éviter les tensions, » explique Pierre Nantas. Définir ensemble qui s’occupe du bébé, qui gère les tâches ménagères, et comment le tout s’organise permet de mieux appréhender le quotidien et de réduire les sources de conflits.

2- Prendre du temps à deux

L’intimité du couple ne doit pas être négligée. Même si les premiers mois sont physiquement et émotionnellement exigeants, il est important de se ménager des moments de complicité. « Protéger ces instants à deux, aussi courts soient-ils, aide à renforcer le lien conjugal, » rappelle Pierre Nantas. Gérer les visites des amis et des proches est également essentiel pour ne pas se laisser submerger par les obligations extérieures.

3- Restez attentif aux besoins de l’autre

Exprimer ses besoins sans attendre que les tensions s’accumulent est fondamental pour maintenir l’équilibre du couple. « Trop souvent, les jeunes parents se mettent une pression excessive à vouloir tout gérer seuls, » note Pierre Nantas. Il est essentiel de demander de l’aide – que ce soit du soutien matériel ou affectif – dès que nécessaire, afin d’éviter la fatigue et la frustration.

4- Communiquez ouvertement

L’arrivée d’un enfant bouleverse inévitablement la routine du couple, et il est important de parler des ajustements à faire. « La communication ouverte est la clef pour éviter l’accumulation de ressentiments, » affirme Pierre Nantas. Il est normal que le quotidien change, avec des nuits perturbées et un emploi du temps réorganisé. Mais il est tout aussi important d’oser parler de ces changements sans culpabilité ni crainte de décevoir l’autre.

5- Sauvegardez l’intimité de votre couple

Cet aspect est essentiel pour assurer la stabilité et la résilience du couple face aux défis de la parentalité. « Se ménager des moments d’intimité est une façon de rappeler que, malgré l’arrivée d’un enfant, le couple reste une priorité, » conclut Pierre Nantas. Cela peut se traduire par des moments de tendresse pendant les siestes de bébé ou des sorties à deux grâce à l’aide d’un proche ou d’une baby-sitter.

En définitive, préserver la magie du couple après l’arrivée d’un bébé repose sur une communication sincère, une organisation partagée, et le maintien de moments d’intimité. La parentalité est une aventure enrichissante mais exigeante, où l’équilibre conjugal se réinvente. Ne pas hésiter à demander de l’aide et à se ménager des instants à deux sont des clés essentielles pour que cette nouvelle étape de vie soit source de bonheur.

Ces questions touchant à l’équilibre familial et aux relations émotionnelles sont au cœur du colloque « Souffrances d’Enfance », organisé par l’AFORPEL et son fondateur, Pierre Nantas, le samedi 16 novembre 2024 au FIAP Jean Monnet à Paris. Ce colloque abordera notamment les impacts des dynamiques familiales et parentales sur le développement émotionnel de l’enfant, mettant en lumière les enjeux affectifs qui concernent aussi bien les jeunes parents que les enfants en bas âge.

Comment s’est passé l’arrivée de bébé dans votre couple ? Avez vous réussi à garder l’harmonie entre vous et à rester amoureux ?

Je vous dis à très bientôt… Emilie

🍂Un max de bonnes nouvelles chez Twinkl ! 🎃

Publié par MamanMi

Bonjour à tous !!! Nous voici déjà au mois d’octobre…🦔

Un mois après le retour sur les bancs de l’école, Twinkl France vient d’annoncer la date de son événement Twinkl France Gratuit : le 3 novembre 2024.

Twinkl Gratuit en france le 3 novembre !!

Pour ceux et celles qui ne connaissent pas Twinkl, il s’agit d’une plateforme éducative sur laquelle se trouve une quantité incroyable d’idées et activités à télécharger et imprimer pour les enfants en cycle 1, 2 et 3.

Chaque année, Twinkl offre la possibilité à chacun de télécharger toutes ses ressources éducatives gratuitement. Twinkl France Gratuit est donc une occasion unique à ne pas manquer si vous voulez télécharger des ressources Montessori, des ressources pour les enfants TDA/H, ceux avec des troubles DYS, ou encore ceux rencontrant des difficultés liées aux troubles du spectre de l’autisme.

À cela s’ajoutent bien entendu toutes les ressources en accord avec le programme de l’Éducation Nationale pour cycle 1, cycle 2 et cycle 3, ainsi qu’un grand nombre de ressources et activités ESL pour apprendre l’anglais.

Au total, vous aurez le choix parmi les un million de ressources pédagogiques disponibles et téléchargeables le dimanche 3 novembre 2024, de 00:01 à 23:59 (heure française)

Téléchargez des activités Halloween gratuitement pendant 24h

Mais Twinkl ne s’arrête pas là ! Twinkl France Gratuit n’a lieu que dans 1 mois. Pour rendre l’attente un peu moins longue, Twinkl organise une journée de téléchargement gratuit spéciale Halloween le 11 octobre 2024.

Cela vous permettra de télécharger des activités Halloween pour les enfants et des recettes Halloween.

La chance de remporter 1 an gratuit d’abonnement premium Twinkl!

Ce mois-ci, Twinkl lance aussi sa toute première édition du Concours de recette Halloween Twinkl afin de récompenser ceux et celles qui mettront la main à la pâte pour régaler les petits monstres à l’aide de leurs recettes Halloween Twinkl.

Ce concours consiste à réaliser la recette et poster la photo sur instagram, facebook ou son blog en mentionnant Twinkl.

Les gagnants recevront 1 an d’abonnement premium à Twinkl. Les autres participants recevront 1 mois d’abonnement. Dans tous les cas, tout le monde est gagnant !

Pour plus d’information cliquez ici.

Hâte de voir vos photos 🎃

Emilie

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Ramenez la coupe (menstruelle) à la maison… Pas mal la France !

Publié par MamanMi

Bonjour, je viens vous partagez une actualité intéressante sur la santé menstruelle !

Un classement alternatif des médailles en matière de santé menstruelle évalue les performances des pays participants aux JO de Paris cet été.

Surprise : des géants du sport délogés du podium !

Le classement alternatif des médailles voit des nations habituellement en tête, comme les États-Unis et la Chine, se retrouver en bas du top 20.

Des recherches approfondies menées par la marque de bien-être intime INTIMINA ont montré que la Suisse est le pays le plus favorable aux menstruations parmi les participants, avec la France en 4ème position seulement.

Il reste encore beaucoup de chemin à parcourir, car aucun des 206 pays qui se rendront à Paris la semaine prochaine n’a obtenu la note maximale sur les cinq indicateurs clés de soutien positif à la santé reproductive féminine.

Les domaines évalués comprenaient :

la disponibilité de toilettes sûres et privées,
l’éducation,
les politiques de contraception et d’avortement,
les programmes en milieu de travail,
ainsi que l’accès aux produits menstruels.

Les Jeux de cet été seront les plus favorables aux menstruations jamais organisés : avec plus de recherches et d’attention médiatique sur la manière dont les cycles menstruels affectent la performance, la susceptibilité aux blessures et l’état d’esprit des athlètes.

Certaines des tenues d’équipe ont même été modifiées pour offrir un plus grand confort aux athlètes menstruées pendant la compétition.

Mais malgré tous ces changements remarquables, il reste encore beaucoup de chemin à parcourir avant que les personnes menstruées se sentent véritablement soutenues dans leur carrière sportive.

Les résultats ont été utilisés pour produire un tableau alternatif des Médailles Menstruelles, mettant en lumière les performances des pays participant aux Jeux de cet été. Dans une réorganisation surprenante, des nations habituellement en tête, comme les États-Unis et la Chine, se retrouvent maintenant en bas du top 20 !

À la place, le tableau est dominé par la Suisse qui, grâce à ses attitudes culturelles d’ouverture, son accès à la contraception, ses accès à la santé publique, ses politiques progressistes en milieu de travail et son éducation complète et intégrée (tant pour les filles que pour les garçons), a remporté deux médailles d’or et trois médailles d’argent dans les Médailles Menstruelles.

Pourquoi La France remporte 3 médailles et se situe au 4ème rang du classement ?

Accès aux produits d’hygiène menstruelle :

En France, un large choix de produits est disponible à l’achat dans tout le pays. Aussi, il est en projet de rembourser les produits d’hygiène menstruelle réutilisables pour les moins de 25 ans et il a été offert des produits gratuits dans les résidences universitaires et au sein de service de santé universitaires. Egalement la TVA est passée de 20% à 5.5% en 2015.

Stigmatisation des règles :

Les français sont plutôt à l’aise et franc sur les sujets questions de société. Cependant, seul 46% des françaises croient encore que les mères sont les seules personnes avec qui elles peuvent parler des menstruations et 44% déclarent ressentir de la honte à cause de leurs règles…

Accès à la contraception et l’avortement :

Facilement disponible en France, les moyens de contraception sont remboursés à a hauteur de 65% en moyenne. Même s’il faut une ordonnance pour la contraception hormonale, il existe d’autres contraceptions disponibles en pharmacie ou supermarché. La contraception d’urgence est aussi disponible sans ordonnance bien que les assurances maladies ne couvrent généralement pas le cout.

L’avortement en France est légal dans les 14 premières semaines de grossesse et nous sommes le premier pays au monde à garantir explicitement le droit à l’avortement comme droit constitutionnel.

Politiques sur les menstruations au travail :

Bien que le congé menstruel national ait été envisagé, rien n’a été adopté. Certaines entreprises offrent tout de même des politiques privées concernant les menstruations.

Éducation sur les menstruations :

Depuis 2001, les élèves des écoles, collèges et lycées doivent bénéficier d’au moins trois séances annuelles d’éducation à la sexualité mais l’objectif fixé par la loi n’est pas réalisé. Début 2024, un programme a été mis en place dans les collèges et lycées pour enseigner aux élèves l’éducation sexuelle mais il n’est pas clair si les menstruations sont incluses.

L’avis de Dr Susanna Unsworth, gynécologue chez INTIMINA

« Bien qu’il y ait eu un investissement encourageant pour comprendre comment les cycles menstruels affectent les athlètes, il reste un besoin urgent de changement dans le monde entier. Près de la moitié (42 %) des athlètes féminines disent que leurs règles ont été un facteur déterminant dans leur décision d’abandonner complètement le sport, et en outre, les chiffres de l’UNESCO* montrent que 335 millions de filles fréquentent des écoles avec des installations d’eau, d’assainissement et d’hygiène inadéquates : freinant leur éducation et les empêchant de réaliser leur véritable potentiel dans la vie, et pas seulement dans le sport.

Nous devrions continuer à honorer et soutenir chaque athlète qui a le courage de tenir les médias, les institutions sportives et même les gouvernements du monde entier responsables de la santé reproductive des femmes, pour le bien non seulement de leur sport mais aussi des personnes qui ont leurs règles à travers le monde. »

Pour en apprendre davantage sur la santé intime des femmes, visitez le site www.intimina.com/fr

Je vous dis à bientôt pour de nouvelles lectures…

Emilie

En collaboration avec Intima