petit déjeuner famille maman mi

Le petit déjeuner parfait en famille

Quoi de mieux que de commencer la journée par un bon petit déjeuner ?

Source d’énergie, il est essentiel à l’équilibre alimentaire des petits et grands.

Au menu : astuces et idées recettes pour un réveil sous le signe de la bonne humeur.


Le petit déjeuner c’est important !

Après une période de jeûne nocturne, le petit déjeuner est là pour recharger nos batteries. Ce n’est pas pour rien que de nombreux nutritionnistes et scientifiques le considèrent comme le repas le plus important de la journée.

Lorsqu’il est équilibré, il participe au bon développement et à la croissance des enfants et apporte vitalité et énergie aux parents.

Petit déjeuner parfait pour les enfants

Pour bien commencer la journée, les enfants ont besoin :

– d’une boisson pour s’hydrater
– d’un produit laitier pour le calcium et les protéines (lait de vache, lait végétal, yaourt nature)
– d’un produit céréalier pour les glucides (30 g de céréales nature, pain, biscotte)
– d’une portion de fruit pour les vitamines (fruit de saison, compote sans sucre ajouté, smoothie)


A cette base, ajoutez un peu de beurre pour la matière grasse et du miel ou de la confiture pour sucrer.

Au maximum, évitez les produits raffinés et industriels tels que les céréales transformées, les biscuits et les viennoiseries. Trop riches, leur consommation doit être occasionnelle tout comme celle des jus de fruits en bouteille qui sont en réalité des concentrés de sucre.

Si vous avez un doute, jetez un œil aux ingrédients pour en avoir le cœur net. Certains produits bio notamment sont moins riches en calories, gras et sucres, ce qui peut changer la donne.

Astuce : évitez la routine en variant les petits déjeuners au fil des saisons.

L’hiver, préparez un porridge réconfortant à base de flocons d’avoine, de banane et de lait, le tout saupoudré de cannelle ou de pépites de chocolat. L’été, optez pour une délicieuse salade de fruits de saison. Variez les goûts et les plaisirs !

Le week-end, faites leur plaisir avec un gâteau ou des biscuits maison, des crêpes ou, pourquoi pas, des pancakes.

Remplacez la pâte à tartiner par de la crème de marron, de la confiture ou du miel. Le sirop d’agave et les beurres oléagineux sont aussi de bonnes options.

Petit déjeuner parfait pour les parents

Le petit déjeuner parfait des parents ressemble à celui des enfants, en plus consistant.

Montrez-leur le bon exemple en partageant ce repas avec eux. Bien entendu, contrairement aux enfants, vous pouvez vous accorder des boissons chaudes énergisantes comme le café ou le thé.

Pour les amateurs de café, que vous aimiez l’expresso bien serré ou le long café américain, il existe de nombreuses machines familiales très pratiques pour préparer plusieurs tasses en simultané. C’est le cas par exemple de la Dinamica de la griffe italienne DeLonghi.

Au quotidien, vous pouvez à la fois préparer un excellent expresso, un café long ou pourquoi pas un cappuccino ou autre recette à base de lait.

Si vous préférez le thé, là encore beaucoup de choix sont possibles. Du thé vert détox au Matcha, en passant par les thés noirs plus classiques et intenses aux goûts tantôt fruités, tantôt fleuris. Cette boisson est particulièrement réconfortante en hiver, mais on l’aime aussi en format glacé pour l’été.

Enfin, si vous aimez les gouts épicés et saveurs venues d’ailleurs, testez le Chai Latte ou encore le Golden Milk, le premier un thé épicé au lait végétal, le deuxième du lait végétal et du curcuma. Un excellent coup de pouce pour les défenses immunitaires notamment.


Vous l’aurez compris, le petit déjeuner ne se résume pas qu’à un bol de lait avec des céréales trop sucrées.

Vous pouvez varier les plaisirs tout en mangeant équilibré.

Source d’énergie, le petit déjeuner est également un moment privilégié pour se retrouver en famille.

A bientôt !

Emilie

( En collaboration avec Maya)

résultats concours sept oct 2021

Résultats des concours Maman Mi / Septembre et Octobre 2021

Ici, vous retrouvez tous les gagnants des concours de ma page Facebook MamanMi et aussi de mon compte Instagram MamanMi sur la période des mois de Septembre et Octobre 2021.

Le bracelet Repulctick

Les deux gagnants sont Sophie Bouzt (Facebook) et @amelieballoux (Instagram) = Contacts OK

Les nouveautés moins sucrés de BANANIA

Le gagnant est @fleurpicollet (Instagram) = Contact OK

Le flipper FlipCible de BRIO

Le gagnant est @angie_blusseau (Instagram) = Contact OK

Le lot Chat ou Chien de Ultra Premium Direct

Le gagnant est Stephanie Ribau (Facebook)

Restez connectés… de nouveaux concours arrivent sur mes réseaux

Vous faites partie des gagnants ? Bravo à vous !

Vous pouvez m’envoyer directement un mail à cette adresse = emilie.mielda@gmail.com

N’oubliez pas de me préciser quel lot vous avez gagné et de me donner votre adresse complète + mail et téléphone pour la livraison !

Prenez soin de vous !!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (9)

Menus de la semaine du 6 au 12 septembre

Alors cette rentrée, tout s’est bien passé ?

Ici, mes trois enfants ont fait leur rentrée et jusqu’ici tout va bien !

Mon chéri a repris le travail et moi je suis à fond dans tous mes projets…

Je continue d’organiser au mieux la maison et mon quotidien de maman en faisant mes menus de la semaine à l’avance. Je viens vous les partager ici sur le blog toutes les semaines (en général, c’est les lundis).

Si vous souhaitez savoir comment je m’organise pour prévoir mes menus et gérer au mieux mon budget pour les courses, je vous ai publié un article à ce sujet : Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Egalement, si vous souhaitez recevoir mes articles par mail, il vous suffit de vous abonner à mon blog gratuitement en 1 clic !

Menus de la semaine

  1. Cordons bleus de dinde et petits pois carottes
  2. Avocats vinaigrette, pommes duchesses et steak hachés
  3. Concombre, Cuisses de poulet jaune, Haricots verts
  4. Coleslaw à la moutarde, pâtes torsades à la sauce tomate
  5. Saucisses, purée de pommes de terre et tomates cerises
  6. Barbecue (saucisses, brochette), chips et salade verte
  7. Escalopes de dinde à la crème et aux champignons avec des pommes dauphine
  8. Feuilletés jambon fromage et salade verte avec des lardons
  9. Melon, Lasagnes maison et salade
  10. Soirée Pizzas (jambon fromage et 4 fromages) !
  11. Filets de cabillaud panés avec du riz et des poivrons rôtis
  12. Salade verte, jambon blanc et œuf à la coque

Je prévois encore 12 repas cette semaine… mais je vais modifier mon organisation la semaine prochaine vu que je ne travaillerai plus de la maison. Je vous expliquerai 😉

Pour le petit déjeuner, goûter et dessert

  • Produits laitiers : Yaourts natures, fromages blancs et fromage 
  • Fruits de saison du mois de septembre : banane, figue, fraise, framboise, groseille, melon, myrtille, mûre, nectarine, pastèque, poire, prune, pèche et raisin
  • Autre : gâteau chocolat/courgette, brioche confiture, compote et salade de fruits

Budget de la semaine

  • Une enveloppe « courses » pour la boulangerie, boucherie, marché de 20€
  • un plein ai Drive Carrefour de 222€ (avec nourriture chien, lapins, poules + quelques fournitures scolaires)

Soit un total de 242 € !

Bisous bisous et Bon weekend à tous !!!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (9)

Menus de la semaine du 30 aout au 5 septembre

Bonjour, Bonjour !!!!

Nous y voilà… L’été se termine, c’est la rentrée des classes pour nos enfants, le retour au boulot et au train train quotidien.

J’adore cette période de l’année, l’été indien, l’arrivée de l’automne… les fournitures scolaires, les pulls douillets, le calme à la maison, les projets professionnels qui s’enchainent..

Et puis c’est le moment de bien s’organiser à la maison ! D’ailleurs, je vais essayer de continuer de vous partager mes menus de la semaine ici

Si vous souhaitez savoir comment je m’organise pour prévoir mes menus et gérer au mieux mon budget pour les courses, je vous ai publié un article à ce sujet : Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Egalement, si vous souhaitez recevoir mes articles par mail, il vous suffit de vous abonner à mon blog gratuitement en 1 clic !

Menus de la semaine

  1. Saucisses au thym et petits pois
  2. Melon, omelette et jambon plat
  3. Soirée pizzas 🍕
  4. Cordons bleus et haricots verts frais
  5. Steak frais et frites au four
  6. Lasagnes maison avec une salade verte
  7. Aiguillettes de poulet, sauce curry curcuma avec une purée maison
  8. Knacky avec des flageolets
  9. Filets de colin et riz basmati
  10. Pâtes, sauce tomate et burrata 🍝
  11. Egg muffin (jambon, œuf, fromage)
  12. Quiche lardons champignons, concombre et maïs

Toujours 12 repas sur les 14 de la semaine car je cuisine souvent les restes et puis ils nous arrivent de manger à l’extérieur (chez des amis, la famille…).

Pour le petit déjeuner, goûter et dessert

  • Produits laitiers : Yaourts natures, fromages blancs et fromage 🧀
  • Fruits de saison du mois de septembre : banane, figue, fraise, framboise, groseille, melon, myrtille, mûre, nectarine, pastèque, poire, prune, pèche et raisin 🍇🍌🍐🍑🍓🍉
  • Autre : gâteau chocolat/courgette, brioche confiture, compote et salade de fruits

Budget de la semaine

  • Une enveloppe « courses » pour la boulangerie, boucherie, marché de 40€

Soit un total de 40 € ! (j’avais fait un bon plein la semaine dernière !!)

Bisous bisous et Bon weekend à tous !!!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (9)

Menus de la semaine du 23 au 29 aout

Bonjour, Bonjour !!!!

Oui oui oui, je ne suis pas en avance cette semaine… mais bon, c’est encore un peu les vacances ici (enfin si on veut !).

Plus sérieusement, je suis à fond les ballons dans les préparatifs de rentrée pour les enfants mais surtout pour moi…

Ce qui ne m’empêche pas de continuer de tenter d’organiser au mieux mon quotidien de maman en prévoyant mes menus pour la semaine.

Si vous souhaitez savoir comment je m’organise pour prévoir mes menus et gérer au mieux mon budget pour les courses, je vous ai publié un article à ce sujet : Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Egalement, si vous souhaitez recevoir mes articles par mail, il vous suffit de vous abonner à mon blog gratuitement en 1 clic !

Menus de la semaine

  1. Spaghettis, sauce tomate et gruyère râpé
  2. Steak haché frais à la plancha avec salade de tomates, haricots verts et concombres
  3. Pizza et salade de mâche
  4. Cordons bleus et haricots verts
  5. Melon, Pommes de terre sautées et omelette
  6. Saucisses knacky et purée de pommes de terre
  7. Tomates cerises, jambon blanc et riz
  8. Salade composée : maïs, salade, concombre, lardons, œufs durs,..
  9. Tarte à la tomate, salade et Poulet froid mayo
  10. Cake au jambon, salade et poissons panés avec du riz
  11. Filets de poulet sauce curry curcuma avec des frites au four
  12. Quiche aux champignons avec une salade

Toujours 12 repas sur les 14 de la semaine car je cuisine souvent les restes et puis ils nous arrivent de manger à l’extérieur (chez des amis, la famille…).

Pour le petit déjeuner, goûter et dessert

  • Produits laitiers : Yaourts natures, fromages blancs et fromage
  • Fruits de saison du mois d’aout : melon, pastèque, pèche, fraise, framboise, myrtille, prune
  • Autre : Glaces à l’eau, gâteau chocolat/courgette, brioche confiture, compote et salade de fruits

Budget de la semaine

  • Une enveloppe « courses » pour la boulangerie, boucherie, marché de 20€
  • Un plein de courses au Drive Leclerc de 180€

Soit un total de 200 € !

Bisous bisous et Bon weekend à tous !!!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (9)

Menus de la semaine du 16 au 22 aout

Bonjour, Bonjour !!!!

Cela fait tellement longtemps que je ne suis pas venu vous partager mes menus de la semaine

Faut dire que le déménagement et les vacances estivales ont carrément chamboulé mon emploi du temps !

Allez, je vais tenter de reprendre de bonnes habitudes et de revenir vous partager toutes les semaines nos repas et mon budget courses.

Je sais que vous aimez bien et que cela vous donne des idées alors c’est parfait.

Si vous souhaitez savoir comment je m’organise pour prévoir mes menus et gérer au mieux mon budget pour les courses, je vous ai publié un article à ce sujet : Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Egalement, si vous souhaitez recevoir mes articles par mail, il vous suffit de vous abonner à mon blog gratuitement en 1 clic !

Menus de la semaine

  1. Taboulé, jambon blanc et pâté aux pommes de terre (plat typique de chez moi !)
  2. Haricots verts frais, oignons et merguez
  3. Melon, pâtes et sauce tomate arrabiata
  4. Tostada (tortillas de maïs croustillantes) au bœuf & cheddar fondu avec une salade de maïs et concombre
  5. Filets de poulet, sauce forestière avec du riz et des haricots verts
  6. Casarecce (pâtes), burrata, crème de tomates et basilic
  7. Cuisses de poulet, sauce moutarde miel avec de l’orge perlé à la tomate et au parmesan
  8. Barbecue : brochettes de dinde et bœuf avec des chips et du concombre
  9. Aiguillettes de poulet sauce curry avec des petits pois carotte
  10. Burger maison et frites au four
  11. Salade de mâche avec des œufs durs, des tomates et des petits lardons
  12. Cordons bleu de dinde et flageolets

Toujours 12 repas sur les 14 de la semaine car je cuisine souvent les restes et puis ils nous arrivent de commander ou manger à l’extérieur.

Pour le petit déjeuner, goûter et dessert

  • Produits laitiers : Yaourts natures, fromages blancs et fromage
  • Fruits de saison du mois d’aout : melon, pastèque, pèche, fraise, framboise, myrtille, prune
  • Autre : Glaces à l’eau, gâteau chocolat/courgette, brioche confiture, compote et salade de fruits

Budget de la semaine

  • Une enveloppe « courses » pour la boulangerie, boucherie, marché de 30€
  • Un plein de courses au Drive Leclerc (avec lessive, alimentation des animaux et une bonne partie des fournitures scolaire) de 184€

Soit un total de 214 € !

Bisous bisous et Bonne semaine à tous !!!!

Emilie

camping vendée mamanmi 2021

Tout savoir sur Le camping en Vendée

La Vendée est le premier lieu touristique de la façade atlantique et le deuxième département de la France.

Elle ne manque pas d’atouts pour séduire les familles en vacances, car elle est la plus grande concentration de camping du pays.

Découvrez l’essentiel à savoir sur ce département touristique.

Camping de luxe avec parc aquatique en Vendée

La Vendée est le paradis des campings avec parc aquatique. Elle est considérée comme la destination la plus attirante de la côte Atlantique. De plus, ses plages accueillent les amateurs de baignade et de bain de soleil. De même, les meilleurs campings en Vendée proposent des piscines et des espaces aquatiques haut de gamme afin d’assurer aux visiteurs des moments inoubliables. Ces campings sont de véritables lieux de plaisir et de détente.

Avec ses infrastructures, vous pouvez pratiquer le sport et profitez des jeux nautiques. Les structures et les aires de jeux aqualudiques permettront à vos enfants de se divertir. Les plus grands peuvent toujours jouer avec les toboggans aquatiques. Ceux-ci sont très impressionnants et vous offrent des sensations agréables et inoubliables. Dans le département, vous pourrez faire de nouvelles rencontres, faire le bronzage, la promenade, etc. Retenez que les parcs aquatiques des campings dans la Vendée sont des lieux où sont célébrés la vie et le bien-être.

Enfin, grâce à ses espaces où étangs, pâturages et forêts se côtoient, vous pouvez mener des activités ludiques, culturelles et sportives. Il en existe une multitude au point où vous aurez l’embarras de choix : randonnées, la pêche, le vélo, le foot, etc.

Des parcs à thème pour amuser toute la famille

Le département de la Vendée abrite plusieurs parcs adaptés pour les vacances ou les visites en famille. L’une des références incontournables dans le domaine est le Puy du Fou. Avec ce dernier, prenez rendez-vous avec le passé pour vivre une expérience unique. De plus, cet espace offre d’innombrables spectacles, d’excellents jeux et des décors à couper le souffle.

Le parc d’aventure d’Indian Forest ou le Grand Défi est idéal pour les sportifs. Ils pourront y faire des activités comme le Paintball, la balade à Poney ou encore une partie d’accrobranche.  

Cependant, les familles peuvent s’offrir des jeux d’aventure et d’énigme dans le Château des Aventuriers. Ce dernier est particulièrement aimé par les enfants. Ils arrivent à s’amuser facilement ou se divertir comme ils le souhaitent.

À la fois naturels et culturels, les campings de la Vendée offrent aux visiteurs ou touristes des moments animés et reposants. De plus, l’hébergement en camping Mobil-home est possible pour tous vacanciers désireux de parcourir un circuit en logeant dans chaque ville du département.

Où séjourner sur la côte de Lumière ?

Les campings de la Vendée vous offrent plusieurs solutions d’hébergement. Vous ferez un choix en fonction de vos besoins. De ce fait, vous avez des emplacements avec un point d’arrivée d’eau et de branchement à l’énergie électrique. Cela est possible avec les camping-cars, tente, caravanes.

De même, les hébergements locatifs offrent un meilleur confort. Il s’agit des Mobil homes qui varient du standard au Premium. Vous avez aussi des hébergements insolites, lodges ou encore des chalets. Pour bénéficier d’un confort exceptionnel et d’un espace haut de gamme, choisissez les hébergements avec l’offre Premium.

Bonnes vacances et à très bientôt….

Emilie

village vacances ardèche belambra

Pourquoi choisir un Village Vacances en Ardèche ?

Bonjour, bonjour !!

Cette fois, nous y sommes, c’est bel et bien l’été… Il fait beau, chaud et nous avons terriblement envie de prendre l’air, de nous sortir de cette routine : boulot, enfant, dodo !

Aujourd’hui, justement, je viens vous parler de vacances mais attention, de vraies vacances, de vacances dépaysantes, de vacances reposantes, de vacances relaxantes mais aussi de vacances riches en activités, découvertes et sensations !

Pour cela, je vous emmène en Ardèche, dans ce petit département du sud-est de la France, pour passer des vacances au plus prés de la nature et des richesses de cette belle région.

Pourquoi choisir un Village Vacances en Ardèche ?

Connaissez vous les Clubs Vacances Belambra ?

Les Clubs Belambra, n°1 des clubs de vacances en France, offre plus de 50 destinations dans les plus belles régions de France et garantit des vacances parfaites pour toute la famille.

Des locations tout confort et chaleureuses vous sont proposés par Belambra dans leurs Villages vacances d’Ardèche !

Village Vacances : « LOU CASTEL »

Au cœur de la nature, le Club « Lou Castel » à Casteljau offre un cadre idyllique pour des vacances en famille.

Entre gorges, rivières, bois et garrigues, un magnifique château du XIIIème siècle est le point central de la vie du club.

Avec son parc de plusieurs hectares, les animations et activités sportives ne manquent pas : piscine, jeux, tournois sportifs, soirées conviviales, cinéma, soirées dansantes…

Tout est prévu pour occuper vos enfants pendant le séjour avec 4 Clubs Enfants :

  • Renardeaux (3/5 ans)
  • Pirates (6/10 ans)
  • Juniors (11/13 ans)
  • Club Ados (14/17 ans)

Village Vacances : « LES VANS »

Le charme des murs en pierres et le parc arboré de 3 hectares de cette résidence « Les Vans » à Chambonas, tout prés des gorges de Chassezac et de l’Ardèche vous promet des vacances merveilleuses.

Les appartements, installés en petites maisons en pierre de pays, sont dotés de tout l’équipement nécessaire pour que vous passiez un séjour confortable : draps fournis, kit bébé gratuit, terrasse avec mobilier de jardin, plaques vitrocéramiques, four micro-ondes, réfrigérateur-congélateur, lave-vaisselle, cafetière électrique, grille-pain, Télévision écran plat, coffre-fort, couettes, aspirateur, …

Vous pourrez profiter des équipements du Club : terrains de sports, de pétanque, aires de jeux et tables de ping-pong.

Aussi, à proximité du club, vous trouverez moults choix d’activités et de sorties : points de baignade naturelle, sentiers balisés, parcours d’escalade, PaintBall et toutes les activités des partenaires locaux (canoë, kayak, escalade, spéléologie, tir à l’arc, parapente, canyoning, VTT, balades à dos d’âne…)

Pourquoi partir en Ardèche ?

Cette photo résume à elle seule le charme de ce département qui figure au palmarès des département les plus touristiques et aimés pour les vacances estivales.

Destination idéale pour profiter des paysages naturels Français, elle a su garder son authenticité et propose des sites exceptionnels et des panoramas à couper le souffle : le Pont d’Arc (photo ci dessous), la cascade de Ray-Pic, ses grottes, ses gorges…

Les amoureux de nature peuvent découvrir tous ces lieux lors de balades, baignades, randonnées et sorties en canoë Kayak ou canyoning.

De sublimes villages de caractères tels que Balazuc, Thines, Vans ou encore Vannes vous permette de vous balader et découvrir une richesse culturelle et historique importante.

Vous hésitez encore ?

Allez, je prépare les valises et nous partons… Bel été et bonnes vacances à tous !

Emilie

résultats concours juillet aout 2021

Résultats des concours Maman Mi / Juillet et Aout 2021

Ici, vous retrouvez tous les gagnants des concours de ma page Facebook MamanMi et aussi de mon compte Instagram MamanMi sur la période des mois de Juillet et Aout 2021.

Le drap de plage OBABA

Le gagnant est Sabrina Jarry (Facebook) = contact OK

Les Cahiers de vacances Jules et Léonie

Les 4 gagnants sont Elodie Fleury (ok), Johanne Garlot (Facebook) et @amanda_tlse_perpi (ok) , @angie_bluseau (Instagram) = contact OK

Concours créatif pour gagner des palettes d’aquarelle de voyage

Résultats ici => Facebook

Le jeu Défis Nature Junior « Rois de la savane » de Bioviva

Le NOUVEAU gagnant est Philippe Ruiz (Facebook)

Restez connectés… de nouveaux concours arrivent sur mes réseaux

Vous faites partie des gagnants ? Bravo à vous !

Vous pouvez m’envoyer directement un mail à cette adresse = emilie.mielda@gmail.com

N’oubliez pas de me préciser quel lot vous avez gagné et de me donner votre adresse complète + mail et téléphone pour la livraison !

Prenez soin de vous !!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (6)

Les menus de Maman Mi pour la semaine du 31 mai au 6 juin 2021

Bonjour, Bonjour !!!! 

Ahhhh ce soleil… Il nous avez tellement manqué 🙂

Mon moral va tout de suite mieux et mon corps me fait moins souffrir. Bref, c’est fou comme avec le soleil, tout va mieux !

Aujourd’hui, c’est lundi et j’ai donc préparé mes menus pour la semaine et mes courses au drive. On reste dans du simple, rapide, facile mais bon et équilibré au maximum !

Si vous souhaitez savoir comment je m’organise pour prévoir mes menus et gérer au mieux mon budget pour les courses, je vous ai publié un article à ce sujet : Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Egalement, si vous souhaitez recevoir mes articles par mail, il vous suffit de vous abonner à mon blog gratuitement en 1 clic !

Menus de la semaine

  1. Radis à croquer, steak hachés frais et frites au four
  2. Saucisses de volailles au barbecue avec salade de concombres et tomates
  3. Avocats vinaigrette, poissons panés avec du riz
  4. Jambon blanc et spaghettis sauce tomate
  5. Nuggets de poulet, poêlée d’haricots verts et pommes duchesse
  6. Lasagnes maison avec de la salade
  7. Crevettes mayonnaise et omelette aux champignons
  8. Quiche lorraine avec de la salade
  9. Poulet au curry et curcuma avec une purée de pommes de terre maison
  10. Betteraves rouges, escalopes de dinde et lentilles vertes du Puy
  11. Salades composées : lentilles, œufs dur, salade, mais, betteraves, tomates, concombres…
  12. Pâtes et knacky avec emmental râpé et des tomates cerises

Toujours 12 repas sur les 14 de la semaine car je cuisine souvent les restes et puis ils nous arrivent de commander ou manger à l’extérieur.

Pour le petit déjeuner, goûter et dessert

  • Produits laitiers : Yaourts natures, fromages blancs et fromage
  • Fruits de saison du mois de mai : fraises, abricots, framboises, figues, groseilles, cerises, melon, rhubarbe
  • Autre : Glaces

Budget de la semaine

  • Un drive Leclerc de 115€ seulement 
  • Une enveloppe « courses » pour la boulangerie et le marché de 20 €

Soit un total pour la semaine de 135 € !

Bisous bisous et Bonne semaine à tous !!!!

Emilie