énurésie maman mi janvier 2022

Sujet Tabou : l’énurésie ! On trouve des solutions

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, je viens vous parler d’un sujet assez tabou, sensible et clairement intime…

Il s’agit de l’énurésie !

Quoi ? Vous n’avez jamais entendu ce mot ?

Rien d’étonnant… Très peu de parents osent en parler.

C’est vraiment dommage et vous allez comprendre pourquoi !

Qu’est ce que l’énurésie ?

Vous le savez, chaque enfant devient propre à son rythme et selon la maturité de sa vessie.

On parle justement d’énurésie lorsqu’un enfant ne passe toujours pas ses nuits au sec après l’âge de 5 ans.

Evidemment, cette situation délicate n’est pas agréable ni pour l’enfant qui malgré toutes ces bonnes volonté n’arrive pas à contrôler sa vessie pendant son sommeil. C’est aussi un sujet sensible pour les parents qui se sentent coupables et démunis face à ce problème tabou.

Et pourtant, sachez qu’environ 600 000 enfants sont actuellement concernés en France par l’énurésie !! Les causes sont pour 60% héréditaires et elles touchent à 70% les garçons.

Comment aborder le sujet avec son enfant ?

L’idée est de garder le dialogue ouvert sur ce sujet avec son enfant sans le culpabiliser et l’inquiéter.

Il est totalement inutile de gronder son enfant s’il a mouillé son lit ou s’il n’a pas pu retenir son pipi pendant son sommeil… Il ne le fait pas exprès !

Vous pouvez lui proposer diverses solutions pour passer des nuits sereines et petit à petit prendre confiance en lui…

Quels sont les solutions ?

La solution idéale est de laisser du temps à l’enfant et de lui proposer dans un premier temps des sous vêtements de nuit comme ceux de DryNites.

Evidemment, il faut prévoir des culottes absorbantes adaptées à l’âge et à la taille de l’enfant. Elles doivent aussi être confortables et totalement discrètes sous les pyjamas de l’enfant !

En effet, il serait tellement dommage que l’enfant se prive d’aller dormir chez un ami ou de participer à une colonie pour ce petit problème de pipi au lit… Le principal est vraiment qu’il profite de son enfance, qu’il soit épanouie et qu’il puisse vivre normalement !

Le port de culottes absorbantes ne va pas retardé l’acquisition de la propreté comme on pourrait le croire. En effet, l’enfant va prendre confiance en lui et sera ravie de voir que ses sous vêtements sont secs certains matins.

L’étape suivante ou l’autre solution est d’installer une alèse jetable comme celle de DryNites que vous collez simplement et rapidement sur ou sous le drap-housse grâce à des bandes adhésives.

Elle protégera totalement le matelas d’un éventuel petit pipi au lit si votre enfant ne souhaite pas porter de culottes absorbantes ou s’il ne mouillent que rarement son lit !

Mon avis de maman !

J’ai 3 enfants et c’est ma petite dernière, Nénette, âgée maintenant de 7 ans qui est touché par l’énurésie. Elle le vit plutôt bien même si elle aimerait vraiment ne plus avoir à se soucier de porter des sous vêtements absorbants…

Elle a tester les culottes aborbantes DryNites sauf qu’elle n’aime pas le design des culottes pour fille avec les princesses. Pourtant, elles sont plus adaptées à sa morphologie de petite fille et à son poids. J’aurai préféré que des modèles unisexe 😉

Elle a donc choisit le modèle pour garçon et pour l’instant, aucune fuite !

Nous avons aussi installé l‘alèse dans son lit, sous son drap-housse. Elle essayera de dormir sans sa culotte absorbante dés qu’elle se sentira prête…

Elle est toute contente qu’on en parle sans jugement et qu’on cherche ensemble des solutions.

C’est ce qui me semble le plus important !

Partagez au maximum cet article… Il faut en parler !!! Que ce sujet ne reste plus tabou 🙂 Merci !!!

Vous connaissiez l’énurésie ? et les solutions disponibles ?

Je vous dis à très bientôt …

Emilie

menus semaine mamanmi 2021

Repas de la semaine / 10 au 16 janvier 2022

Bonjour, bonjour !!!

J’espère que tout va bien pour vous… dur dur ce début d’année 2022. Croisons fort les doigts pour que tout s’arrange et vite !

Me revoilà, en ce vendredi 14 janvier 2022, pour vous partager nos repas de la semaine du 10 au 16 janvier !

J’espère que ce menu pourra vous donner quelques idées, si vous en avez besoin 😉

Mes 7 repas prévus pour la semaine du 10 au 16 janvier 2022

  1. Fettucine (pâtes) à la truite fumé et crème de ciboulette
  2. Cordons bleus et poêlées d’haricots verts
  3. Œufs à la coque, Filets de poulet grillées et pommes duchesse
  4. Gnocchis, crème de cheddar, champignons de Paris, oignons, persil
  5. Salade de pousse d’épinard et des pizzas maisons
  6. Steak hachés et frites au four, ketchup
  7. Escalopes de dinde, champignons de Paris, moutarde et coquillettes

Pour les autres repas de la semaine, il y a toujours les œufs de nos 4 poules, des pâtes, du riz et des bricoles à cuisiner rapidement dans le congélateur.

En dessert et pour le gouter, je mise sur les fruits de saison (clémentines, orange, kiwi, pommes et poires), les laitages (yaourts natures et fromages blancs).

Vincent a aussi fait un bon gâteau au chocolat !!

Budget de la semaine

  • 49€ panier de 3 recettes Quitoque
  • 150€ de courses à Intermarché
  • 20€ pour la boulangerie et le marché

soit un total pour la semaine de 219€

BON PLAN valable jusqu’au 16/11 seulement !!

Avec mon code de parrainage EMI8DYY vous bénéficiez jusqu’à 60€ offerts pour commander vos paniers de recettes à cuisiner QUITOQUE !!!

Je vous embrasse et vous dis à très bientôt 🙂

Emilie

3 raisons de protéger son téléphone avec une coque

3 raisons de protéger son téléphone avec une coque

Bonjour, bonjour !

J’espère que vous allez tous bien en ce début d’année 2022 (Bonne année !!!).

Aujourd’hui, on va parler protections pour votre téléphone portable : coque, film, étui…. et aussi pour vos tablettes : housse iPad

Nous sommes tous concernés par ces produits du quotidien qui font entièrement parti de nos vies depuis quelques années !

Il me semble important de bien les protéger et nous allons voir pourquoi ensemble.

1ère raison = Ils coûtent chers !

Je ne vais rien t’apprendre… Un téléphone dernier cri avoisine facilement les 1000€ (voir plus !!).

C’est clairement un sacré budget ! Les opérateurs vous proposent souvent de belles offres mais les forfaits sont alors bien plus chers.

Pour ma part, j’achète mon téléphone à part et je prends un forfait très abordable chez Free. Du coup, je fais vraiment mon maximum pour protéger mon téléphone des chutes et dégâts éventuels

Il serait dommage de ne pas prendre soin de son appareil alors qu’il existe beaucoup d’accessoires pour le protéger.

2ème raison = Ils sont fragiles !

En effet, il est très courant de faire tomber son téléphone. J’avoue… ça m’est déjà arrivé plusieurs fois.

Petite anecdote au passage : mon premier téléphone, je l’ai eu quand je devais avoir 20 ans. C’était un Motorola. Je l’ai fait tombé en travaillant aux écuries avec mon papa et j’ai roulé dessus avec le tracteur… Figurez vous, qu’il n’a rien eu. Aucune fissure et il fonctionnait parfaitement 😉

C’est vrai que ce Motorola n’a plus rien à voir avec les téléphones de maintenant. De nos jours, les écrans des smartphones sont immenses et ils sont bien plus fragiles malheureusement !

3ème raison = Ils nous suivent partout !

Nous aimons avoir nos téléphones à porter de main, toujours auprès de nous.

Nous les glissons dans le sac à main, dans nos poches, dans nos cartables, dans les valises… bref ils sont traînés toute la journée pour nous suivre partout !

Vous savez que j’emmène même mon téléphone à cheval avec moi ? Tout d’abord pour des raisons de sécurité au cas où j’ai besoin d’appeler les secours mais aussi pour prendre des photos ou faire des vidéos. Dans ces cas là, je prends de gros risques de le faire tomber !

Les deux protections indispensables

Les coques de téléphone ou tablettes

Ils existent des coques pour toutes les marques, toutes les formes et tous les modèles d’appareil.

Vous avez aussi le choix entre des coques souples, des coques adaptées aux enfants, des coques avec étui, des coques personnalisées ou avec de beaux imprimés.

J’utilise au quotidien une coque avec un cordon qui me permet de le passer autour du cou et de ne pas le faire tomber 😉

Les protections d’écran

Absolument indispensables pour garder un écran sans rayures et le protéger en cas de chute accidentel ou de choc avec un autre objet. Ces films en plastique ou en verre trempé se collent très facilement et en quelques secondes sur l’écran.

Ils n’empêchent pas d’utiliser l’écran tactile bien évidemment.

Comment protégez vous vos appareils ? Vous utilisez une coque et un film pour l’écran ?

Je vous embrasse et vous dis à très bientôt…

Emilie

(Sponso)

résultats concours nov déc 2021

Résultats des concours Maman Mi / Novembre et Décembre 2021

Ici, vous retrouvez tous les gagnants des concours de ma page Facebook MamanMi et aussi de mon compte Instagram MamanMi sur la période des mois de Novembre et Décembre 2021.

La fée lumineuse Crystalina

Le gagnant est Solene Rousval (Facebook) = OK

et maintenant les résultats des concours Calendrier de l’Avent MamanMi

Les chaussons personnalisés BIDIARTISTE

Le gagnant est @dans.ma.malle (Instagram) = Contact Ok

Le lot de jouet BRIO

Le gagnant est @famille_unie_face_au_handicap (Instagram) = Contact OK

Le kit créatif PAUSE MODERNE

Le gagnant est Justine Bouh Janas (Facebook) = Contact OK

La sacoche pour vélo LECYCLO.COM

Le gagnant est Lecaille Sandie (Facebook) = Contact Ok

Le chouchou et la barrette de CHOUETTE ET PAPILLON

Le gagnant est Coquelicot Deschamps (Facebook) = Contact Ok

Le bon d’achat chez LES P’TITES Z’OCCAZ

Le gagnant est @gwenezia (Instagram)

L’agenda Chevaux et le calendrier Bébés animaux de HUGO ET CIE

Les gagnants sont @salaunsolenn (Instagram) pour l’agenda Chevaux et Magali Lebricon (Facebook) pour le calendrier Bébés animaux

Le Jeu Planète Mers et Océans de BIOVIVA

Le gagnant est @gaellemauduit (Instagram)

Le jeu Les Rois de France de PIKTOORY

Le gagnant est Christelle Louloute (Facebook)

Les bons d’achats chez TENDANCE CADEAU

Les gagnants sont Amelie Balloux et Sandra Marmoen (Facebook)

Les bracelets de perle de IL ETAIT UNE FEE

Les gagnants sont Stéphanie Bellier (Facebook) pour le modèle enfant et @lepetitbylie (Instagram) pour le modèle adulte

Les 2 abonnements à des magazines jeunesse avec VIAPRESSE

Les gagnants sont @activmamcaline et @valou_valou007 (Instagram)

Un grand MERCI à tous mes partenaires pour cet évènement qui m’a permis de vous gâter !!

Vous faites partie des gagnants ? Bravo à vous !

Vous pouvez m’envoyer directement un mail à cette adresse = emilie.mielda@gmail.com ou m’envoyer un MP directement sur ma page facebook ou mon instagram 😉

N’oubliez pas de me préciser quel lot vous avez gagné et de me donner votre adresse complète + mail et téléphone pour la livraison !

Prenez soin de vous !!!

Emilie

conseils café maman mi

Mes 5 conseils pour les amateurs de café

Préparer un bon café ne s’improvise pas.

Il ne suffit pas d’ajouter de l’eau bouillante ou d’appuyer sur le bouton de sa machine.

Voici donc 5 conseils pour réaliser un breuvage de qualité qui vous séduira vous et vos proches.

La machine parfaite

La machine qui va préparer votre breuvage est un choix important. Il en existe de nombreuses, de la classique cafetière italienne Moka aux sophistiquées machines électroniques. Les amateurs d’expresso, se tourneront vers les machines à expresso. Ces modèles moulent le grain et préparent le nectar à la juste température.

Toutefois s’ils veulent varier les plaisirs et ne pas boire qu’un expresso, ils devront alors choisir une machine plus polyvalente. Et les modèles à dosettes sont un excellent choix. Si vous craignez de dépenser trop en dosette senseo, par exemple, sachez qu’il existe des dosettes compatibles qui vous permettront de préparer votre café sans ruiner votre budget.

Ces machines permettent aussi de préparer d’autres boissons chaudes comme des chocolats chauds. Il est aussi possible de préparer des cafés rares (comme les capsules nespresso d’origine rares).

Les composants d’un bon café : l’eau

Avant toute chose, il est indispensable de choisir ce qui va composer votre nectar avec soin.

Évitez au maximum l’eau du robinet qui va dans un premier temps abimer votre machine (à cause du calcaire) mais aussi apporter un goût dénaturé à votre café.

Les spécialistes optent pour de l’eau minérale pour mettre en valeur les subtils arômes de café.

Bien choisir son café, un basique

Selon vos goûts, vous devrez aussi choisir un café adapté. Il en existe des très doux et des particulièrement corsés. Vous êtes ici libre de choisir ce qui vous convient le mieux.

Vous pouvez alors opter entre un café en grains, moulu ou en dosettes. Ceux qui apprécient les goûts doux se tourneront de préférence vers les arabicas. Les amateurs de goût plus corsé opteront pour un robusta, le café idéal pour faire un bon expresso.

Vous trouverez un vaste choix de cafés auprès des vendeurs spécialisés.

Une chaleur adaptée

Pour sublimer les différentes saveurs, il est important de préparer votre café avec une eau à la bonne température.

Trop chaude, elle va développer l’amertume du café. Trop froide, le café sera acide. L’idéal est d’utiliser une eau dont la chaleur est comprise entre 85 et 90°. Pour un expresso qui peut être un peu plus amer, la température pourra grimper jusqu’à 95° maximum.

Si vous utilisez une machine à dosette, la température sera sélectionnée en fonction de vos capsules et vous n’aurez rien à faire.

Bien doser et infuser

Parfois on pense qu’en mettant beaucoup de café, le goût sera plus développé. L’équilibre eau/café parfait va dépendre du type de machine que vous utilisez mais aussi du type de tasse.

Si vous utilisez une cafetière à filtre (ou à piston), il faut compter entre 5 et 7 g pour 7 à 10 cl d’eau. La mouture pourra alors être plus grosse qu’avec une cafetière italienne qui demande une mouture très fine mais le même dosage.

Laissez alors infuser environ 5 minutes pour un café corsé et 3 minutes maximum pour un café léger.

Le choix de la tasse enfin a aussi une grande importance. Plus elle sera petite, plus le café contenu sera corsé. Dans les mugs, vous pourrez réaliser des recettes de cafés plus gourmands.

Vous pouvez à présent préparer le café parfait que ce soit pour le petit déjeuner ou une pause en cours d’après-midi.

Je vous dis à très bientôt…. Emilie

résultats concours sept oct 2021

Résultats des concours Maman Mi / Septembre et Octobre 2021

Ici, vous retrouvez tous les gagnants des concours de ma page Facebook MamanMi et aussi de mon compte Instagram MamanMi sur la période des mois de Septembre et Octobre 2021.

Le bracelet Repulctick

Les deux gagnants sont Sophie Bouzt (Facebook) et @amelieballoux (Instagram) = Contacts OK

Les nouveautés moins sucrés de BANANIA

Le gagnant est @fleurpicollet (Instagram) = Contact OK

Le flipper FlipCible de BRIO

Le gagnant est @angie_blusseau (Instagram) = Contact OK

Le lot Chat ou Chien de Ultra Premium Direct

Le gagnant est Stephanie Ribau (Facebook)

Restez connectés… de nouveaux concours arrivent sur mes réseaux

Vous faites partie des gagnants ? Bravo à vous !

Vous pouvez m’envoyer directement un mail à cette adresse = emilie.mielda@gmail.com

N’oubliez pas de me préciser quel lot vous avez gagné et de me donner votre adresse complète + mail et téléphone pour la livraison !

Prenez soin de vous !!!

Emilie

menus semaine mamanmi 2021 (9)

Menus de la semaine du 6 au 12 septembre

Alors cette rentrée, tout s’est bien passé ?

Ici, mes trois enfants ont fait leur rentrée et jusqu’ici tout va bien !

Mon chéri a repris le travail et moi je suis à fond dans tous mes projets…

Je continue d’organiser au mieux la maison et mon quotidien de maman en faisant mes menus de la semaine à l’avance. Je viens vous les partager ici sur le blog toutes les semaines (en général, c’est les lundis).

Si vous souhaitez savoir comment je m’organise pour prévoir mes menus et gérer au mieux mon budget pour les courses, je vous ai publié un article à ce sujet : Mes 10 astuces pour planifier mes repas.

Egalement, si vous souhaitez recevoir mes articles par mail, il vous suffit de vous abonner à mon blog gratuitement en 1 clic !

Menus de la semaine

  1. Cordons bleus de dinde et petits pois carottes
  2. Avocats vinaigrette, pommes duchesses et steak hachés
  3. Concombre, Cuisses de poulet jaune, Haricots verts
  4. Coleslaw à la moutarde, pâtes torsades à la sauce tomate
  5. Saucisses, purée de pommes de terre et tomates cerises
  6. Barbecue (saucisses, brochette), chips et salade verte
  7. Escalopes de dinde à la crème et aux champignons avec des pommes dauphine
  8. Feuilletés jambon fromage et salade verte avec des lardons
  9. Melon, Lasagnes maison et salade
  10. Soirée Pizzas (jambon fromage et 4 fromages) !
  11. Filets de cabillaud panés avec du riz et des poivrons rôtis
  12. Salade verte, jambon blanc et œuf à la coque

Je prévois encore 12 repas cette semaine… mais je vais modifier mon organisation la semaine prochaine vu que je ne travaillerai plus de la maison. Je vous expliquerai 😉

Pour le petit déjeuner, goûter et dessert

  • Produits laitiers : Yaourts natures, fromages blancs et fromage 
  • Fruits de saison du mois de septembre : banane, figue, fraise, framboise, groseille, melon, myrtille, mûre, nectarine, pastèque, poire, prune, pèche et raisin
  • Autre : gâteau chocolat/courgette, brioche confiture, compote et salade de fruits

Budget de la semaine

  • Une enveloppe « courses » pour la boulangerie, boucherie, marché de 20€
  • un plein ai Drive Carrefour de 222€ (avec nourriture chien, lapins, poules + quelques fournitures scolaires)

Soit un total de 242 € !

Bisous bisous et Bon weekend à tous !!!!

Emilie

menus de la semaine-maman mi-blog

Les menus de la semaine de Maman Mi #34

Bonjour !!

Nous entamons la dernière semaine avant les vacances de la Toussaint… J’ai encore beaucoup de rendez vous et de boulot alors la semaine devrait passer très vite !

Comme tous les lundis, je viens sur le blog vous partager mes menus de la semaine.

Je liste les 14 repas (déjeuner et diner) que j’ai prévu… et si vous souhaitez savoir comment je fais, aller voir mon article Mes 10 astuces pour planifier les menus de la semaine.

Pour recevoir mes menus de la semaine, chaque lundi par mail, abonnez vous tout simplement à mon blog !

Vous pouvez aussi jetez un œil aux menus précédents  pour avoir encore plus d’idées.

Mon budget « courses » cette semaine est de 30€ chez le primeur (fruits et légumes), un panier de 5 recettes chez Quitoque pour 72€ et un Drive pour 51€ soit 153€

J’en profite aussi pour vous donner mon code parrain QUITOQUE qui vous donne 20€ de remise sur votre 1er panier (sans aucun engagement !!) : EMI8DYY

Voici nos 14 repas de la semaine

  1. Côtes de porc, sauce soja et miel avec du riz et des choux de Bruxelles
  2. Crevettes mayonnaise, crêpes fourrées au fromage avec des petits pois
  3. Soupe de vermicelles avec des croutons et des œufs à la coque
  4. Cordons bleus fromage avec des haricots verts poêlés
  5. Emincés de poulet, sauce curry curcuma avec du riz basmati
  6. Truite fumée, Gnocchis à poêler et une salade verte
  7. Burger maison avec des frites au four
  8. Betteraves rouge et maïs avec une quiche lorraine
  9. Boulettes de porc à la sauce tomate avec des carottes et des tagliatelles fraiches
  10. Sauté de porc avec des pommes duchesse au four
  11. Avocats vinaigrette, pâtes, sauce tomate et gruyère
  12. Raclette : fromage, pommes de terre vapeur, charcuterie, salade verte
  13. Filets de poulet à la moutarde et parmesan avec une purée de pommes de terre maison
  14. Gratin de macaronis aux poireaux, épinards et Tomme du Jura

Nos desserts, déjeuners et goûters

  • Yaourts natures et fromages blanc
  • Fruits de saison Octobre : Châtaigne, Raisin, pomme, poire…et des kiwis et clémentines
  • Compotes, salade de fruits et riz au lait
  • Gâteau au chocolat/courgette et gâteau yaourt
  • Roulé à la confiture

Je vous souhaite une excellente semaine... Bisous bisous !

Emilie

parfum fête des mères Maman Mi

Un parfum pour la Fête des Mères

Le dimanche 7 juin prochain, ce sera la fête des mères !

Et si, cette année, vous lui offriez un parfum…

Pour trouver celui qui plaira à coup sûr, je fais confiance à Yves Rocher, depuis des années et je vous explique aujourd’hui pourquoi.

La naissance d’un parfum

Chez Yves Rocher, les parfums sont inspirés par la nature elle même. Il faut dire qu’elle dispose de mille ressources en parfum de fleurs.

Les parfums sont fabriqués, en Bretagne à Ploërmel (cocorico !!), à partir de matières premières végétales de grande qualité et issues de filières responsables.

Les gammes de parfum

Les plaisirs d’un parfum sont aussi variés qu’il y a d’affinités olfactives personnelles à chacun :

  • les fragrances féminines qui jouent sur la sensualité, l’amour et les émotions
  • les eaux de parfum qui font revivre ou découvrir des sensations de voyage, d’expérience et d’évasion
  • les eaux fraîches qui se rapprochent au plus prés de la nature et de ses plaisirs authentiques.

En quelques clics, sur le site Yves Rocher, vous trouverez le parfum qui vous convient ou qui sera parfait pour la femme qui aura la chance de recevoir ce beau cadeau.

L’importance du flacon

Des verres recyclables et des emballages en carton issu de forêts gérées durablement avec un design soigné et épuré font parti des choix importants d’Yves rocher pour tous ces parfums.

Vous n’avez plus qu’à faire votre choix sur la boutique Yves Rocher ou sur leur site internet où vous trouverez aussi du maquillage engagé et des soins de qualité. Ils proposeront d’ailleurs plein d’idées cadeaux sur cette page à partir du 25 mai !

💞 Petite confidence, je craque sur le parfum Comme Une Evidence 💞

Je vous embrasse… à bientôt !

Emilie

(Sponso)

menus de la semaine-maman mi-blog

Mes menus de la semaine #8

Youpi, c’est les VACANCES !!!

Je ferais moins la maline dans quelques jours, je crois. Ils vont m’épuiser je pense ! En tout cas, ce matin, quel bonheur de ne pas entendre le réveil…

En revanche, on garde les bonnes habitudes à la maison, même pendant les vacances. Je viens donc vous partager les menus de la semaine que j’ai prévu pour ma petite famille avec mes idées de repas pour le midi et le soir ainsi que ce que j’ai prévu pour les goûters et petits déjeuner.

Ces menus me permettent réellement de gagner du temps au quotidien, de faire des économies, de préparer des repas variés et équilibrés et d’alléger ma charge mentale !! (vous voyez de quoi je parle, j’en suis sûre)

Je ne prévois pas de menus pour le weekend car nous sommes toujours en vadrouille et j’ai toujours de quoi faire des petits plats rapides et nous avons aussi les restes de la semaine à finir .

N’hésitez pas à piocher des idées, c’est fait pour ! Jetez un œil aux menus précédents si vous les avez raté.

Vous me demandez souvent mon budget « courses » pour la semaine alors je vous le noterais ici toutes les semaines (si je n’oublie pas) !

Pour cette semaine, j’ai seulement commander un panier de 4 recettes Quitoque qui sera livré mardi matin pour 59€ (livraison incluse). J’irai seulement acheter du pain et du frais dans la semaine.

J’en profite pour vous donner mon code parrain Quitoque EMI8DYY qui vous donne 20€ de remise immédiate sur votre 1er panier commandé (sans engagement !!)

Pour cette semaine, j’ai prévu :

Lundi midi : Frites de patates douces, beignets de poulet et salade verte

Lundi soir : Gnocchis et gratin épinards / œufs durs

Mardi midi : Steak charolais et poêlée de carottes et pommes de terre

Mardi soir : Curry jaune de crevettes au lait de coco avec des patates douces et pousses d’épinards

Mercredi midi : Poulet rôti et haricots verts

Mercredi soir : Salade d’hiver à la burrata et clémentine et quiche lorraine

Jeudi midi : Saucisses à la moutarde et trio de légumes poêlés aux herbes de Provence (champignons, navets et poireaux)

Jeudi soir : Spaghettis bolognaise

Vendredi midi : Filets de poisson et riz

Vendredi soir : — apéro dînatoire avec la famille

Weekend : On terminera les restes avec ce que l’on trouve dans les placards, dans le frigo et dans le congélateur.

Pour les desserts, j’ai prévu :

  • yaourt nature et fromage blanc
  • compote
  • fruits de saison : kiwi, clémentine, orange, pomme, poire, noix et datte

Pour les petits déjeuners et les goûters, j’ai prévu de faire maison :

  • gâteau au chocolat
  • des crêpes et des gaufres
  • muffins aux pépites de chocolat

Je vous souhaite une excellente semaine !!

Emilie