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Mes 5 conseils pour les amateurs de café

Préparer un bon café ne s’improvise pas.

Il ne suffit pas d’ajouter de l’eau bouillante ou d’appuyer sur le bouton de sa machine.

Voici donc 5 conseils pour réaliser un breuvage de qualité qui vous séduira vous et vos proches.

La machine parfaite

La machine qui va préparer votre breuvage est un choix important. Il en existe de nombreuses, de la classique cafetière italienne Moka aux sophistiquées machines électroniques. Les amateurs d’expresso, se tourneront vers les machines à expresso. Ces modèles moulent le grain et préparent le nectar à la juste température.

Toutefois s’ils veulent varier les plaisirs et ne pas boire qu’un expresso, ils devront alors choisir une machine plus polyvalente. Et les modèles à dosettes sont un excellent choix. Si vous craignez de dépenser trop en dosette senseo, par exemple, sachez qu’il existe des dosettes compatibles qui vous permettront de préparer votre café sans ruiner votre budget.

Ces machines permettent aussi de préparer d’autres boissons chaudes comme des chocolats chauds. Il est aussi possible de préparer des cafés rares (comme les capsules nespresso d’origine rares).

Les composants d’un bon café : l’eau

Avant toute chose, il est indispensable de choisir ce qui va composer votre nectar avec soin.

Évitez au maximum l’eau du robinet qui va dans un premier temps abimer votre machine (à cause du calcaire) mais aussi apporter un goût dénaturé à votre café.

Les spécialistes optent pour de l’eau minérale pour mettre en valeur les subtils arômes de café.

Bien choisir son café, un basique

Selon vos goûts, vous devrez aussi choisir un café adapté. Il en existe des très doux et des particulièrement corsés. Vous êtes ici libre de choisir ce qui vous convient le mieux.

Vous pouvez alors opter entre un café en grains, moulu ou en dosettes. Ceux qui apprécient les goûts doux se tourneront de préférence vers les arabicas. Les amateurs de goût plus corsé opteront pour un robusta, le café idéal pour faire un bon expresso.

Vous trouverez un vaste choix de cafés auprès des vendeurs spécialisés.

Une chaleur adaptée

Pour sublimer les différentes saveurs, il est important de préparer votre café avec une eau à la bonne température.

Trop chaude, elle va développer l’amertume du café. Trop froide, le café sera acide. L’idéal est d’utiliser une eau dont la chaleur est comprise entre 85 et 90°. Pour un expresso qui peut être un peu plus amer, la température pourra grimper jusqu’à 95° maximum.

Si vous utilisez une machine à dosette, la température sera sélectionnée en fonction de vos capsules et vous n’aurez rien à faire.

Bien doser et infuser

Parfois on pense qu’en mettant beaucoup de café, le goût sera plus développé. L’équilibre eau/café parfait va dépendre du type de machine que vous utilisez mais aussi du type de tasse.

Si vous utilisez une cafetière à filtre (ou à piston), il faut compter entre 5 et 7 g pour 7 à 10 cl d’eau. La mouture pourra alors être plus grosse qu’avec une cafetière italienne qui demande une mouture très fine mais le même dosage.

Laissez alors infuser environ 5 minutes pour un café corsé et 3 minutes maximum pour un café léger.

Le choix de la tasse enfin a aussi une grande importance. Plus elle sera petite, plus le café contenu sera corsé. Dans les mugs, vous pourrez réaliser des recettes de cafés plus gourmands.

Vous pouvez à présent préparer le café parfait que ce soit pour le petit déjeuner ou une pause en cours d’après-midi.

Je vous dis à très bientôt…. Emilie

petit déjeuner famille maman mi

Le petit déjeuner parfait en famille

Quoi de mieux que de commencer la journée par un bon petit déjeuner ?

Source d’énergie, il est essentiel à l’équilibre alimentaire des petits et grands.

Au menu : astuces et idées recettes pour un réveil sous le signe de la bonne humeur.


Le petit déjeuner c’est important !

Après une période de jeûne nocturne, le petit déjeuner est là pour recharger nos batteries. Ce n’est pas pour rien que de nombreux nutritionnistes et scientifiques le considèrent comme le repas le plus important de la journée.

Lorsqu’il est équilibré, il participe au bon développement et à la croissance des enfants et apporte vitalité et énergie aux parents.

Petit déjeuner parfait pour les enfants

Pour bien commencer la journée, les enfants ont besoin :

– d’une boisson pour s’hydrater
– d’un produit laitier pour le calcium et les protéines (lait de vache, lait végétal, yaourt nature)
– d’un produit céréalier pour les glucides (30 g de céréales nature, pain, biscotte)
– d’une portion de fruit pour les vitamines (fruit de saison, compote sans sucre ajouté, smoothie)


A cette base, ajoutez un peu de beurre pour la matière grasse et du miel ou de la confiture pour sucrer.

Au maximum, évitez les produits raffinés et industriels tels que les céréales transformées, les biscuits et les viennoiseries. Trop riches, leur consommation doit être occasionnelle tout comme celle des jus de fruits en bouteille qui sont en réalité des concentrés de sucre.

Si vous avez un doute, jetez un œil aux ingrédients pour en avoir le cœur net. Certains produits bio notamment sont moins riches en calories, gras et sucres, ce qui peut changer la donne.

Astuce : évitez la routine en variant les petits déjeuners au fil des saisons.

L’hiver, préparez un porridge réconfortant à base de flocons d’avoine, de banane et de lait, le tout saupoudré de cannelle ou de pépites de chocolat. L’été, optez pour une délicieuse salade de fruits de saison. Variez les goûts et les plaisirs !

Le week-end, faites leur plaisir avec un gâteau ou des biscuits maison, des crêpes ou, pourquoi pas, des pancakes.

Remplacez la pâte à tartiner par de la crème de marron, de la confiture ou du miel. Le sirop d’agave et les beurres oléagineux sont aussi de bonnes options.

Petit déjeuner parfait pour les parents

Le petit déjeuner parfait des parents ressemble à celui des enfants, en plus consistant.

Montrez-leur le bon exemple en partageant ce repas avec eux. Bien entendu, contrairement aux enfants, vous pouvez vous accorder des boissons chaudes énergisantes comme le café ou le thé.

Pour les amateurs de café, que vous aimiez l’expresso bien serré ou le long café américain, il existe de nombreuses machines familiales très pratiques pour préparer plusieurs tasses en simultané. C’est le cas par exemple de la Dinamica de la griffe italienne DeLonghi.

Au quotidien, vous pouvez à la fois préparer un excellent expresso, un café long ou pourquoi pas un cappuccino ou autre recette à base de lait.

Si vous préférez le thé, là encore beaucoup de choix sont possibles. Du thé vert détox au Matcha, en passant par les thés noirs plus classiques et intenses aux goûts tantôt fruités, tantôt fleuris. Cette boisson est particulièrement réconfortante en hiver, mais on l’aime aussi en format glacé pour l’été.

Enfin, si vous aimez les gouts épicés et saveurs venues d’ailleurs, testez le Chai Latte ou encore le Golden Milk, le premier un thé épicé au lait végétal, le deuxième du lait végétal et du curcuma. Un excellent coup de pouce pour les défenses immunitaires notamment.


Vous l’aurez compris, le petit déjeuner ne se résume pas qu’à un bol de lait avec des céréales trop sucrées.

Vous pouvez varier les plaisirs tout en mangeant équilibré.

Source d’énergie, le petit déjeuner est également un moment privilégié pour se retrouver en famille.

A bientôt !

Emilie

( En collaboration avec Maya)